دكتوره بليز ردي الله يوفقك وانتو بعد ياخوات الله يوفقكم ان شاء الله
دكتوره بليز ردي الله يوفقك وانتو بعد ياخوات الله يوفقكم ان شاء الله
الدوبه صمت الرحيل :
دكتوره بليز ردي الله يوفقك وانتو بعد ياخوات الله يوفقكم ان شاء اللهدكتوره بليز ردي الله يوفقك وانتو بعد ياخوات الله يوفقكم ان شاء الله
تشكي والعمر يمشي :
السلأم عليكم دكتوره انــــــــا مرهـ نحيفه وكلت حلب لمدة ثلاث ايام ومافاد وزني 38 وطولي 147 وعمري 18 وماعندكـ لزيادة طول القامه علاجالسلأم عليكم دكتوره انــــــــا مرهـ نحيفه وكلت حلب لمدة ثلاث ايام ومافاد وزني 38...
فيـــاميتّا :
دكتورة سؤالي شوي غريب..بس انا اعاني م نحافة الوجه ما يسمن وجهي الا لما اسمن جسمي وحاليا انا ابي افقد 4 كيلو او 3... لكن اخاف يضعف وجهي هل اقدر انحف ال 4 كيلو من غير ما تنحف الخدود شنو ممكن اسوي عشان احافظ على الخدود ؟ و ماهي الاكلات الي تكبر الخدود؟دكتورة سؤالي شوي غريب..بس انا اعاني م نحافة الوجه ما يسمن وجهي الا لما اسمن جسمي وحاليا انا ابي...
اللؤلؤ الحر :
مرحبا دكتوره هنادي كيف الحال اتمنى تكوني بوافرالصحة والسلامه بخصوص مرضى السكر ماهي نصااائحكم من نااحية العصااائر بحيث نستبدل الفيمتو والتانج بماذا؟؟؟ يعني هل عصير الفراوله المجمده او الجوافه او الاناناس تكون اصح طبعا بدون اضاااافة السكر وماهو المقصود بالسكرالبني الذي يكون اقل سعرات حرااريه وماهي فائدته جزاك الله خيرا ووفقك ربي وجميع الاخواتمرحبا دكتوره هنادي كيف الحال اتمنى تكوني بوافرالصحة والسلامه بخصوص مرضى السكر ماهي نصااائحكم ...
لديكي سمنه زائده
واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي
الإفطار:
كوب من الحليب + 3 تمرات
بعد الافطار بربع ساعه :
طبق سلاطه كبير مشكل
+ طبق خضار سوتيه
+ قطعة لحم كبيره أو 1/4 دجاجه أو سمكه متوسطة الحجم أو علبة تونه صغيره مصفاه من الزيت
+ طبق متوسط ارز او مكرونه(6ملاعق كبيره)أو 3/4 رغيف خبز بر
بين الافطار وصلاة العشاء :
ثمرة فاكهه + كوب زبادي قليل الدسم
او طبق متوسط مهلبية قمر الدين او الجزر والبرتقال
السحور:
====
كوب زبادي قليل الدسم
+ قطعة جبن ابيض منزوع الدسم بملعقه كبيره من الزيت والطماطم والفلفل
+ 3/4رغيف خبز اسمر + بيضه مسلوقه
أو 2ملعقه كبيره فول مدمس مضاف اليها معقة زيت كبيره + حبة فلافل
+3/4 رغيف خبز
+ خضروات ( طماطم او خيار أو فلفل او جرجير أو بقدونس او فلفل أخضر )
المسموح :
3 ثمرات الفاكهه خلال اليوم باكمله
المشي لمدة ساعه يوميا
النوم بعد الأكل بساعتان
الفاكهه أو الشاي بعد الأكل بساعه
الممنوع :
المشروبات الغازيه
الحلويات
المسليات
المسبك
العصائر الزائدة التحليه
الشيبسي
البفك
التين والبلح والعنب ( مسموح بتناول ثمرة على الأكثر يوميا أو عنقود عنب صغير)