السلام عليكم ‏

كيفكم مع الرجيمات .. انا اليوم صار لي اربعه ايام ماشيه على الريجيم بحذافيره .. والحمد لله زين ‏‏..‏

وانا والله محتاجه انزل ما لا يقل عن 10 كيلوا . وحاسه اني خفيت شوي . بس المشكله اللي ‏واجهتها هي اني لحد الان ( الله يعزكم ) ما رحت للحمام .. ( اخاف هذا الرجيم يسبب امساك ) .. ‏ودي آخذ فاكهه بس اخاف يخرب الرجيم ؟ ‏

والشي الثاني : ودي اعرف وش افضل وقت باليوم آخذ فيه حبة الرديكتيل ؟ ‏

الله يعافيكم ردو علي من تجاربكم .. ‏

والله اني كل ما قريت رد وحده ادعي لها تنحف .. ادعوا لي ..

وعليكم السلام ورحمة الله ..
هلا اجمل احساس..اذا انتي ببداية الرجيم فالامساك
ممكن يستمر معاج خمس ايام لاتخافين ..
الحل..كثري من البقدونس والسبانخ
واذا الامساك ماراح شربي مره وحده بس جاي رويال
ولاتكثرين لانه يسبب خمول الامعاء ..

الفواكه بالمرحله الاولى تخرب الرجيم ابتعدي عنها وطبقي اللي قلتلج عليه
وطبعا الماااااي اهم شي لاتنسينه..

حبوب الريداكتل والفيتامينات بعد اول وجبه تاكلينها...

ولاتتردين بالاسئله..
بالتوفيق

جولي ... أمل مشكووووووووورات على الرد
والله يسلمكن ان شالله

Nouvelle
مشكوره يا عمري على الرد ..( الله يجزاك خير )
وانا اليوم في اليوم الخامس من المرحله الاولى
وماشيه على الريجيم بالضبط .. وشريت الحبوب .. ولا جبت الفايتمين خفت يسبب امساك .. وناويه اني استمر ان شاء الله .. والله يساعدنا جميعاً ..
وبقولكم في نهاية الاسبوع كم نزلت ..

أنا اليوم لي ثالث ونازلة 1,200 الحمدلله, يارب تعطيني الإرادة وباقي البنات, اللهم آآآمين.