أم الحسناء :

على فكرة فيه معلومة مهمة جدا من خلال تجربتي احيانا ننزل ونفرح بالنزول وبمجرد ما نتعشى او نتغدى ونخبص شوي نزيد ونرجع كل اللي نزلناها عارفين ليه لان التثبيت اهم من النزول يعني انا الحين صار لي فوق 40 يوم ما نزلت ولا ربع ك ولكن مبسوطة لاني ثبت ال20 ك الحين لو خبصت اسبوع كامل مجرد ما ارجع للنقاط يومين اتنين ارجع لوزني قبل التخبيص وهذا شيء هام جدا انك تثبتي اللي تنزليه وما تستعجلي ابدا حطي في حسابك دايما انك محتاجة سنة كاملة حتى تصلي للوزن المطلوب اما لو تبغي نزول سريع فيمكنك اتباع رجيمات مثل التمر واللبن والتفاح والزبادي والخضار وووووو غيرها

على فكرة فيه معلومة مهمة جدا من خلال تجربتي احيانا ننزل ونفرح بالنزول وبمجرد ما نتعشى او نتغدى...