ام الغالي 23
•
طيب الجسم مايترهل
لا يام الغالي
ليه يترهل اعملي رياضه محدده للمناطق اللي انتي تعانين فيهم والباقي بشكل عام للاحتياط من نصف ساعه لساعه مو معناه رياضه صعبه وكانك تتحدي جسمك
ولاتنسي الترطيب عشان مايطلع لك تشققات وتمددات
موفقه
ليه يترهل اعملي رياضه محدده للمناطق اللي انتي تعانين فيهم والباقي بشكل عام للاحتياط من نصف ساعه لساعه مو معناه رياضه صعبه وكانك تتحدي جسمك
ولاتنسي الترطيب عشان مايطلع لك تشققات وتمددات
موفقه
رورو 555
•
انا طلع مجوع نقاطي 22 نقطه
الا صدق ودنا بقرووب نتجمع فيه ونشجع بعض
زي منتو شاايفين كنت بقروب السنه اللي راحت ولا فضيت اوخر توقيعي
كان وزني 66 والحين 75 زدت ادري الحين ابغى همه وانقص كثير من الوزن الزاايد :21:
الا صدق ودنا بقرووب نتجمع فيه ونشجع بعض
زي منتو شاايفين كنت بقروب السنه اللي راحت ولا فضيت اوخر توقيعي
كان وزني 66 والحين 75 زدت ادري الحين ابغى همه وانقص كثير من الوزن الزاايد :21:
الصفحة الأخيرة