بنااااااات انا ماعندي مانع اضعف 15 كيلو بشهرين بس اهم شي اضعف شي
اذا تبون نشجع بعض ونفتح موضوع يلااا قو هيد ... ونضعف بأذن الله على خير بس اهم شي الألتزام والإرادة
انا كذا كذا بفتح موضوع الجمعة ان شاء الله وراح اببدأ رجيمي يوم السبت واللي بيجي وياي حياه الله
تعبنااااااااااااا من السمنه آآآآآه بس ..
الله يسعدك ويوفقك يا إبريق شاي
بنااااااات انا ماعندي مانع اضعف 15 كيلو بشهرين بس اهم شي اضعف شي
اذا تبون نشجع بعض ونفتح...
هذا راجع لنوعيه جسمك في بعضهم ينحف بسررررررررعه والبعض مووووكثير
وايضا يعتمد على قرب جسمك من الوزن المثالي يعني كلما قربتي من الوزن المثالي رايح يقل النحف
انا كنت اسوي رجيم وكنت انحف بسرررررررعه
بس لما اقتربت من الوزن المثالي بدا يقل ويثبت
بس مع الاستمرار راح يتحرك
واهم شي الاراده
اذا عندك اراده (وهذا واضح عليك ماشاء الله) راح تحطمين كل شي
وانتي استمري وان شاء الله توصلين مع الاراده والاستمرار الى الوزن المثالي
والله معك:26::26::26: