Ghost R :

ريجيم الاأخت شيري نزلني 18 كيلو في شهرين او يقل والله ناسيه حوالي 7 اسابيع جربي والله يقدرك والمفروض ماتنزلين اكثر من 2 كيلوووووو حتى على المدى البعيد مايأثر عليك تساقط شعر وامساك مزمن هذي من اهم الأعراض للريجيمات واذا مانفع معك خففي الاكل ولاتتعشين وامشششششي لو ربع ساعه وصدقيني بتنزلين وبتتفاجأين لانك مابذلتي جهد كبيررررررر

ريجيم الاأخت شيري نزلني 18 كيلو في شهرين او يقل والله ناسيه حوالي 7 اسابيع جربي والله...

أم نسيبه :

ياقلبي ليه انتي حاطه في راسك ماعندك إراده ....وزنك ماينزل بسهوله أكبر خطأ هذا التفكير أول شي لا زم تقنعين نفسك إنه عندك إراده وبتقدرين أن شاء الله صديقتي وزنها ماشاء الله فوق ال 100 وأي أحد يقول لها انحفي او سوي رجيم تقول وزني ماينزل بسرعه وأعذار تقنع نفسها فيها لكن ماشاء الله سوت رجيم مثل ماقالو الأخوات رجيم صحي بالسعرات ومع كل وجبه سلطه عشان ما يتأثر شعرها وبشرتها ولها تقريبا 3 شهور نزل وزنها فوق 25 كجم ماشاء الله تبارك الله وكانت تمشي ساعه وبعدين صارت تروح نااادي إذا وزنك كبير بالعكس نزوله أفضل من الوزن القريب من الوزن المثالي أهم شي التزمي بالرجيم مو تاكلين أشياء تتوقعينها خفيفه بين الوجبات وماينزل وزنك ويجيك إحباط إنتي قدها وقدود وإن شاء الله بتنزلين وتصيرين قمرر :)

ياقلبي ليه انتي حاطه في راسك ماعندك إراده ....وزنك ماينزل بسهوله أكبر خطأ هذا التفكير أول...

ميمو الكتكوته :

انا مثلك ويمكن ابغى انقص 17 كيلو بشهرين لكن مثلك مو عارفه واحس اني مخرببببببببطه ومحيوسه وموعارفه راسي من بنكرياسي وكيف ابدا وش رايك نشجع بعض ونخلي كل اسبوع ننزل كيلوين وبكذا نهاية الشهرين قدنا نازلين 15 كيلو واكثر وش رايك؟؟ بانتظار ردك

انا مثلك ويمكن ابغى انقص 17 كيلو بشهرين لكن مثلك مو عارفه واحس اني مخرببببببببطه ومحيوسه...