q8i-grl
•
هلا بنات:) أنا توني رادة من الدوام..كليت 3 تمرات وقاعدة أشرب شاي حليب وبعدين راح اخذ الرديكتل انشالله وبليل اكل سلطة..يمكن أشرب شاي زعتر بري قبل لا أنام..شدو حيلكم:)
q8i-grl هاي اشلونج؟
اقول اشسالفة التمر و الجاي حليب؟ ... غيرتي الريجيم؟
انا اليوم تغديت شوربه و قوطي روب خالي الدسم
و خذيت ردكتيل الساعه 5 و نص
و حسيت باليوع الساعه 8 فتعشيت سلطة ( وحده ) من مكدونالدز ( جاردن سالاد مع نتفه من الصلصه الايطاليه مالتهم )
والحين الساعه 8 و نص قاعده اشرب شاي صيني قاطه بالمطاره معاه دارسين و حبة حلوه و مراميه ( طبق ليلى مو شاي :17: )
وسلامتج .. اتهقين اضعف ؟ :(
اقول اشسالفة التمر و الجاي حليب؟ ... غيرتي الريجيم؟
انا اليوم تغديت شوربه و قوطي روب خالي الدسم
و خذيت ردكتيل الساعه 5 و نص
و حسيت باليوع الساعه 8 فتعشيت سلطة ( وحده ) من مكدونالدز ( جاردن سالاد مع نتفه من الصلصه الايطاليه مالتهم )
والحين الساعه 8 و نص قاعده اشرب شاي صيني قاطه بالمطاره معاه دارسين و حبة حلوه و مراميه ( طبق ليلى مو شاي :17: )
وسلامتج .. اتهقين اضعف ؟ :(
q8i-grl
•
هلا حبيبتي..لا ما غيرت الريجيم بس بدل 3 حبات قراصيا اكل 3 تمرات..هذي كل السالفة..أنا بروح اخذ دوش الحين وانام عشان ما اخربط..وانشالله اكيد تضعفين طالما انك ملتزمة:)
نسيت اقول اني شلت الجبن من السلطه ما كليته
و نعيما مقدما و الله يضعفنا اجمعين على صحه يا رب
و مشكوووره وايد يا نور المنتدى
و نعيما مقدما و الله يضعفنا اجمعين على صحه يا رب
و مشكوووره وايد يا نور المنتدى
الصفحة الأخيرة
الحمد لله عدا اليوم الاول على خير و مثل ما كتبت بالضبط
واليوم الساعه 9:30 تريقت شريحتين توست اسمر مع جبن سلايز قليل الدسم مع خيار و نسكافيه مع شويه كوفي ميت لايت
و انشالله بيكون برنامجي اليوم اني بتغدا شوربة خضار و انام ساعه
و بمشي ساعه الا ربع العصر
و الساعه 6 شاي اخضر وحبة ردكتيل
و ماكو عشا
و اقول لكم اخر اخباري بالليل انشالله
وماراح اوزن الا لما اكمل 10 ايام على هالنظام و الله يستر