أهلا وسهلا بأميرة*الروح كيفك يا حلوة ان شاء الله تكوني بخير ، أنا الحمد لله بعدني ملتزمه بالرجيم و عزيمتي قوية ان شاء الله واريد اسألك سمعت انه البطيخ إذا أكلتيه قبل الوجبات الثلاث ب20 دقيقة راح تنحفي من 6 الى 8 كيلو في الشهر وإذا اكلتيه بعد الأكل بيتخن ؟؟؟؟ والله أعلم

يومياتي يا حلوين :
اليوم حسيت اني جوعانة كتير فسلقت بطاطا وحطيت عليها ملح وفلفل أسود والحمدلله حسيت بشبع سبحان الله كنت من كثر الجوع ناوية أفك الرجيم وقلت ببدأ من الجديد من بكره بس الحمد لله ما فكيتو والتزمت وادعولي ....................

بالتوفيق الغلا وبالنسبه للبطيخ انا اكله احيانا كوجبه يعني بدوون شي لاني سمعت انيه ينحف مررره
امس كان تمر ولبن وفي الليل اكلت شريحه توست اسمر وسا جبن وحسيت اني بخبص
كنت ابي وجبه من بره بس الحمدلله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا عن نفسي مااشيه على ريجيم البروتين لانه الدكتووره قالت لي انه يحسس الوااحد بالشبع وفعلااا هذا اللي لاحظته وفعلاا من بدأت دخلت المساابقه كان وزني 107 عن اصل 114والحين اكيد نقصت لانه مبين على جسمي اني ضعفاانه اكثر واكثر
طبعا بقوولج شوو اكلي اليومي بعد ما كنت من فتره فجعااااانه على الاكل صار اكلي خفيف وحتى انا احس بالرااحه وعدم التخمممممه ...
من سنتين وانا احاول اسوي ريجيم وكل يوم اقول بكره وبكره وما ابدأ واخربط وازيد وع هالحاله بس وصلت لمرحله انه لاازم ابتديييي وقلت لو بديت لازم بنقصصصص فعلاا الحين انا متحمسه على الاقل ان اصل للتسعينات واتخلص من قاموس المئات نهائيا من حيااتي
طبعا اول شي قبل كل شي (((( العزيييييييمه )))

افطاري بيضتين + الغدا تونه مع سلطه خضره ومرات دجاج او قطعه لحم بس بشرط يكون مشوي+ العشا يمكن اشرب شوربه او ما اكل شي نهائيا وفي اليوم بس اكل نص برتقاله ...

صدقيني انا متحمسسسه جداا جدااا وابيج اتصيرين مثلي ونحقق هدفنااااا

مثل ما قلت الاخت بنت الكويت شاركي في المساابقه الصيفيه وان شااء الله انكون مع بعض وانحمس بعض ..

اتمنى لج اتخفين بصحه وعاافيه

هلا حبيباتي شخباركم يااللة شدو الحيل والله يوفقكم
بس انا مشكلتي ماحب شي اسمة رررررجيم لين قلت باسوي رجيم ادب علي الاكل والكافي
وابي انزل وزني .......... شاسووووووي انا وزني يزيد ابي حل؟؟؟؟
انقذوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟