العفو أختي وهذا واجب.....بس حبيت أعقب لالالالالا
تقووولون (((إنشاء الله))) بل قولي (((إن شاء الله))) لأن الأولى
فيها نهيه لا أعرف كيف أشرحه المهم وصلت الرساله....
أختي بنت كويت والله فيج الخير أن أريد أسجل بس متأخره تقبلوني ولا لأ...

الغاليات بنت الكويت واميرة*الروح و عذووووب ونور الدنيا وتفاحـ@ـة ما تعرفون شكثر انا مبسوطة وسعيدة بمشاركاتكم ، ان شاء الله بنوصل كلنا لوزنا المثالي وحابة اذكر لكم قصة صديقتي (قصة ذكرتها من قبل في المنتدى ولكن حابة اقولها مرة ثانية علشان نتشجع )عندي صديقة كان وزنها 145 كيلو، كانت تقول انها ما تقدر تستغني عن الأكل فصارت تحاول انها تحرق الأكل الي هي بتاكلوا صارت كل يوم تمشي على الكورنيش بدأت بمدة ثلث ساعة تمشى بشكل سريع خمس ايام بالأسبوع وبعدين زادت المدة شوي شوي لغاية ما وصلت لساعتين وكانت لما تمشي تشد بطنها للداخل ( تسحب عضلات بطنها للداخل)،وبالنسبه للترهل كانت هي ساكنه في الطابق الثالث وكانت لما بدها تنزل من الشقة تنزل على الدرج ، بس كانت تطلع في الأسانسير لأنه وزنها كبير وركبها ما تتحمل وشوي شوي لما وزنها بدأ ينزل صارت حتى تتطلع على الدرج و ما عادت تستخدم الأسانسير بالمرة ، وكانت تحاول تطلع الدرج درجتين درجتين ، وطبعا هذا الشيئ شد جسمها لأنها كانت طلعاتها كتير ،
وبعد فترة لما لاقت انو جسمها ضبضب كتير صارت اتحاول انها تقلل اكل ، وبعد فترة صارت ما تتعشى تكل تفاحة بس وتحس حالها انها ماكلة خروف خخخخخخخ ، وصار وزنها بعد فترة 68 كيلو وجسمها كتير حلو ، وتعرفوا شو كانت اتسوي علشان وجهها ما يتأثر كانت تشرب ماء كتير تقول ان مرة دكتورة رجيم قالت ذلك ، وانا بأعتقادي انو لازم علشان ما تتاثر بشرتنا وشعرنا لازم نحافظ على اخذ كمية مناسبة من فيتامين C علشان ما يتضرروا من الرجيم ، انا طولت كتير كتير ، ، وفي شهر رمضان توقف وزنها عن النزول لأنها اعتمدت وجبه واحدة باعتقادها انها فرصة لأنها صايمة ومجبورة ما تاكل ولكن وزنها ما رجع ينزل الا لما خلص رمضان ورجعت لرجيمها الأولاني ، كانت في الأول تحب الأكل كتير علشان كذا فكرت بالمشي علشان ما تحرم نفسها من الأكل ولما لقت نتيجة للمشي ولو ضئيلة اتشجعت علشان تنزل اكثر ،وصارت تأكل نفس الكمية لأنها بتجوع كتير بس من غير خبز او معجنات او رز او معكرونة او بطاطا ، فكانت تفطر قبل الرجيم 4-5 سندويشات من الحجم الكبير غير العصائر المحلاه و بعد ما بدات بالرجيم صارت تفطر سلطه فواكة ، والغدا كانت تتغدا 3مرات ، مرة لما يستوي الأكل تسكب لنفسها مرة ، والمرة الثانية لما يرجعو اولادها من المدرسة تتغدا معاهم ، والمرة الثالثة مع زوجها بحجة انو زوجها مابحب يأكل لوحده ، بس لما عملت رجيم حاولت تقلل عدد الوجبات وتستبعد منها النشويات وطبعا عادة الحلو بعد الغدا كمان بطلتها ، والعشا الي كانت زمان لازم العشا من برة يا شاورما يا فلافل يا هامبرجر بس الأن بتتعشى ياسلطة يا فتوش يا تبولة ، وتخيلي انا وصلت للوزن المطلوب في 5 اشهر وصار وزنها الأن 59 وجسمها مشدود وجميلة جدا وهي الأن في مرحلة تثبيت الوزن علشان ما يرد مرة ثانية ، يارب عقبالنا أنا طولت كتير ورغيت كتير معلش تحملوني و منكم السموحة ..........................

مرحباااااااااا ...........
الله يوفقج وتقدرين توصلين للوزن المطلوب
بس تشجعي ولا تيأسين
وانا انصحج تتردين على اخصائي او اخصائية تغذيه بها الشكل بتلتزمين اكثر
انا طبعا ما اقدر اشاركج في موضوع الريجيم لاني وزني عادي جدا
بس بشجعج لنه وزن اولادي مرتفع ومن ثلاث اسابيع اتبعت لهم برنامج ونزل وزنهم الولد ثمانيه كيلو والبنت خمسه كيلو .. ومتابعين ومشجعين ع النزول .. يله تشجعي وخلي ارادتج قوووويه

عند مشكله فاقعه قلبي بس تنتهي راح ابدا في الكيميائي.

اختي ام معضد شكرا لمشاركتك وان شاء الله يديم عليك الصحة وانتي واولادك ، واختي ام القمرين@ الله يريح قلبك ان شاء الله وتوصلي للي بتتمنيه ، وبتمنى تقولي لي لما تبدأي الرجيم الكيميائي علشان ابدأ معاك علشان نشجع بعض و لأنه انا قررت ان اتبع كل مرحلة رجيم مختلف علشان ما يثبت وزني وادعيلي ...........