نهله
نهله
ياخواتى لاتنسون انكم ترضعون لازم تشربون حليب كثير بس يكون قليل اوخالى الدسم
وعلى فكرة الاخوات اللى والدات من شهرين او ثلاثه لازم تصبرون شوى وحبه حبه رح يرجع وزنك انا مجربه من قبل
مايبدأيرجع وزنك الا اذا قربتى من السنه بعدالولاده والحمدلله انا قربت صار لى 10 شهور من الولاده
روياما
روياما
حياكم الله ا
اليوم قمت الساعة 7 جهزت عيالي للمدرسة وفطرت وياهم كوب ونص حليب بالقهو ة وقطعة الكيك والكيك هادى كلتها من غير ما احس لمل كنت بالمطبخ بجهز الفطور عشان قمت جوعانة وبنتى ترضع طول الليل :04:
والاضلها على ه الحال:06:
المهم عايزة اقول انى وزنى بيزيد من الاكل لي مش منتبهالو على طول فمى شغال:D
وعلى فكرة زى ما قالت الاخت نهلةلازم الاخوات اللى لسا والدين يتغدو كويس وخصوصا ادا كانت ترضع طبيعى بس . عشانهم وعشان عيالهم ياكلون باعتدال ويبعدون من اكل المقلي والحلويات ان شاء الله وزنهم مايزيد بس لغاية رضعهم مايتمو ست شهور لان في العمر دا لازم لهم اكل اضافى على حليب الام وبعدين تخفف الاكل على اد ماتقدر
اللؤلؤتين
اللؤلؤتين
اليوم فطرت على 7 تمرات وكوب حليب وبعدها بساعتين اكلت سندويش بالنقانق وكوب عصير والغداء أن شاء الله حيكون صحن سلطه خضراء وفخذ دجاجه وكوب عصير وتمرنت على الأوربت تراك لمدة 5د وصلحت تمارين البطن والخصر لمدة 3د
روياما
عزيزتي اليوم فيه مدرسه كيف يعني يمكن انت برا المملكه ،وعلى فكره شكل ما أحد متحمس إلا أنا وانت يارب ننحف بصحه وعافيه يالله شدي همتك
يابنات مافيه مشكله يكون هناك توازن في الأكل واعملوا رياضه لأن الرضاعه تعتبر نوع من التخفيف البيبي يمص كل اللي تتغذي بيه على شأن كذا نجوع بسرعه وكأننا ماأكلنا شيء يعني الهدف الأعتدال وليس الرجيم وشرب الكثير من السوائل
جمانا الصغيرة
يعني تقبلي مروري
لكن وحدة من العضوات كانت فاتحة موضوع عن نفس المشكلة اسمها حبيبة بدوري و ليه نحنا ما نقرا الحين المشرفات يسكروا الموضوع هذاك وموضوعك ما يرتفع كمان
رجاء ليه يصير كذا كل مرة نفتح موضوع معين تيجي وحدة تبلش تكتب بدون ما تقرا اذا فيه موضوع سابق او لا

وسامحيني بس لازم نتقبل من بعض النقد لاجل مصلحه الجميييييع

وتمنياتي لك بالجسم الرشيق
روياما
روياما
يعني تقبلي مروري لكن وحدة من العضوات كانت فاتحة موضوع عن نفس المشكلة اسمها حبيبة بدوري و ليه نحنا ما نقرا الحين المشرفات يسكروا الموضوع هذاك وموضوعك ما يرتفع كمان رجاء ليه يصير كذا كل مرة نفتح موضوع معين تيجي وحدة تبلش تكتب بدون ما تقرا اذا فيه موضوع سابق او لا وسامحيني بس لازم نتقبل من بعض النقد لاجل مصلحه الجميييييع وتمنياتي لك بالجسم الرشيق
يعني تقبلي مروري لكن وحدة من العضوات كانت فاتحة موضوع عن نفس المشكلة اسمها حبيبة بدوري و ليه...
اكيد احنا كمان نبغاالمصلحة للجميع
بس والله ما فهمت يعنى موضوعنا هاد راح يتسبب غلق الوضوع الي قلتى عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟






الؤلؤتين
صح كلامك انا مش من المملكة السعودية
يارب ارزقنا زيارة الحرمين يارب

و الويكاند يكون عندنا يوم السبت والاحد




والغدا كان سمك وطبق خضار مشكلة ونص خبز وكباية عصير لمون

وان شاء الله عل المغرب اشرب حليب بالقهوة
والعشا اشرب عصير خيار