أنا دايما تعيبني فكرة الرجيم الجماعي لأن فيه تشجيع .. بس للأسف دايما تقولون بتكتبون النتايج كل أسبوع و بعدين تنسون الموضوع :16: :16:

ليتني أسوي وياكم الرجيم بس ما فيني شدة .. تصدقون عاد أنا في رمضان زدت بس كيلو وكنت مستانسة لأني أعرف وايد زادو بالخمس و التسع كيلوات.. بس الغريبة أني هاليومين و زني يزيد بدون سبب يعني من عقب العيد لين الحينة زاد وزني 4 كيلو هذا وأنا ما زدت في أكلي و إذا كلت شي دسم مثل بيضتين و زبدة أشرب عقبه شاي أخضر بس ما في فايدة :confused: :confused: :confused:

عندي دراجة ثابتة و أستعملها كل يوم أو يومين ثلث ساعة و أحرق فيهم 200 سعرة حرارية تقريباً بس الظاهر ما في فايدة فوقفت من أسبوع :09:

أنا أفكر حاليا في الأعشاب الي قالت نهم شاعريه في موضوعها :31:

و الله مادري شسوي بشو تنصحوني :08: :08:

مرحبا

عزيزتي عطر البوادي طريقتك حلوه في إتباع الرجيم وأنا باسوي مثلك وبأجل الرجيم للأثنين الجاي

أخت el5a6eera أنا قرأت موضوع في منتدانا إن الأعشاب أبدا ماتفيد في تنقيص الوزن بل هي تسحب الفيتامينات من الجسم

حلو يا أخت سندريلا أنج رحبتي بفكرتي وخلال هذا الأسبوع فكري بالريجيم المناسب شرط أن مايكون فيه حرمان وطبعا من اليوم تبدين الرياضه بإنتظام وبعد هذا الأسبوع سوي الريجيم اللي أخترتيه وطبعا يوم الأثنين الجاي كل وحده تخبر الثانيه عن نتيجتها سواء عن التخفيف أو الريجيم.

أختي a5a6eera أختي توكلي على الله وبالبدايه خففي من أكلج على الأقل أسبوع وبعدين سوي الريجيم اللي تبينه بشرط يكون من غير حرمان وأنشاالله نستمر وكل وحده تخبر الثانيه عن نتائجها.

وطبعا ما أنسى خواتي أبله عطيات وأم عبدالملك وسارووونه أن أحنا انشاالله نستمر بالريجيم ونتحدى السمنه ونهزمه انشاالله وعقبااااااااااااااااال ماتصييير أجسامنا رشييييييييييييييييقه

ومعلووومه صينيه أخذتها من خبيره صينيه للتخسيس أنه شرب ماء دافئ بالكميه اللي تقدرين عليها يوميا يساعد في أنقاااص الوزن وأنا انشاالله بجرب

:03: بناااات خلاااااص أناااا ملييييييييت من جسمي :03:

وبديت من الإسبوع هذا بصيام القضاء إلي علي ، ورجيم التمر واللبن والقهوه

أدري بتقولون هذا صعب ، لكن وش الحل

راح أستمر عليه إسبوع وأشوف النتيجة ، وعقبها بألخبط شوي أكل عادي

وراح أتبع بعدها برنامج معين ......لكن للحين ماحددت

هلااا بنات :)

,,,سندريلا,,, بس صاحبة الأعشاب تقول إنها طبيعية 100% و ما تضر و تضعف حتى الي شراتي الحرق عندهم بطىء..

هلا عطر البوداي .. أفكر حاليا أني أبدا رجيم التمر و اللبن خاصة أني مسوتنه من قبل بس نزلني كيلو في اسبوعين تقريبا و أبدا ما يتعب و صحي بعد ..