هلا اخواتي
الحمدلله حد اهني ويتابع معاي الرجيم:20: :23:
المهم
من يوم السبت
4 \1\2003
بروح النادي الرياضي
مع تخفيف الاكل لكن ما بحر نفسي حتى ما تصيبني حالة الاكتآب
:10:
واخيرا
مع المشي لمده ساعه الا ربع يوميا بعد العشا
صدقوني بتلاحظون الوزن ينزل اسرع
:31:
اسالوا مجرب:31: :31:

شلوووووووووونكم بنات الصراحه اشتقت لكم واااايد بعد هذي الغيبه اللي غبتها عن المنتدى
وأشوووفكم وقفتوا عن التوااصل !!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟
راح أكمل مشواري مع الريجيم باجر تاريخ 11-1-2003

ويالله يابنات شدو الهمه ماتبون تصيروون رشيقات قبل ما يدخل علينا العيد

اقول والله انكم فاضين ... فلوها بس اكل ووناسه وسعة صدر يالله من فضلك...
الدنيا فانيه وانا اختكم....
( والله اني خراب ) بس تبون الصدق ماشاء الله عليكم ، شدوا الهمة وعلى فكره الزبادي والخبز البر والماء الكثير نقصت زوجي عشرررررات الكيلوات ومن دون رياضه بعد..... بس لاتنسون الزبادي قليل الدسم ....:22: :22: :22: