السلام عليكم
انا ابي انزل وزني 10 كيلو ...وبديت برجيم التمر واللبن من اليوم إلى اسبوعين وبشوف كم انزل من كيلو طبعا مع رياضة المشي وتمارين للبطن وركوب الدراجه ...ادعولي انحف وربي يكتبلي الحمل يااااارب واللي سبق وجربت هالرجيم تذكر تجربتها ...انا كل يوم يمر بكتب اني اتممته بنجاح يصير على الساعه 12 الليل انزل رد
جورجيو أرماني @gorgyo_armany_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غصة صبر
•
موفقه حبيبتي
كثري ما لترين ومشي
وبصراحة متعب رجيمك وملللل
مابي احبطك لكن في رجيمات منوعة علشان ماتملين
اسامة حمدي نحفني ومنووع سلطات ونشويات وبروتين .. غلا الاشواق بروتين وسلطه فقط
كثري ما لترين ومشي
وبصراحة متعب رجيمك وملللل
مابي احبطك لكن في رجيمات منوعة علشان ماتملين
اسامة حمدي نحفني ومنووع سلطات ونشويات وبروتين .. غلا الاشواق بروتين وسلطه فقط
الصفحة الأخيرة
طولي(165)
راح يتم قياس الوزن يوم السبت القادم بإذن الله يعني بعد اسبوع .وراح اقولكم كم نزلت ..