هلا بنات يارب تسمنون وتوصلون للوزن الي تبغونه
وانا طبعا معاكم :( << عصلا

اموره وصغيرونه <<<<< قلبي ايش هي الحبوب الي كتبها لك الدكتور سواء فاتح الشهيه او الفايتمين

انتظرك قلبوووو

الله يسمنكم

بس جربو البيركاااااتين

واسالو مجرب ..

يقولون ان الموز يمتن

جربي تاكلينه كل يومـ

و اذا كان عالخدود نوتيلا يمدحوها تراها مجربهـ

بس ما تظهر على كل الناس لان ربيعتي جربتها و مافادت اما خواتها فادتهم

انتي جربيها اذا فادتج بيكون اقل من شهر يعني أول ما بتخلصين العلبهـ بتلاحظين

هذاللي قدرت عليه اسمحيلي و على فكره انا بروحي اشكي من الضعف بس اللهـ يعينا

هي صح اذكرت يقولون بعد التفاح يمتن الويهـ يقولون

لأن عن نفسي ما لاحظت

يمكن مب للكل

و السموحة

جوفي انا بقولج شي اتبعته وزدت في شهر 5 kg
انا وزني اربعين وما خذت حبوب ولا شي
الصبح كنت عالفطور اشرب موز بالحليب والعسل وبعدين افطر اكل اي شي دسم حتى ساعات حمص بالشاورما طبعا اكون بالدوام فاكون يوعانه
والظهر اتغدي شي احبه ملوخيه او كشري او معكرونه بالفرن
والعصر اي شي حلو واذا مالج نفس عالاقل كوب حليب
وبالليل بعد العشى كوب حليب طازج مع ملعقه حليب بودره
وكنت اخذ حبوب الخميره وزاد وزني وصرت احلى بس بعد فتره مرضت ونزل وزني والحين ببتدي من اول النظام