السلام عليكم يا رشيقات إن شاء الله
يا حلوات بدي أطرح موضوع حلو ممكن يشجعنا كلنا بدي من كل وحدة صممت ونحفت تحكيلنا قصتها بالتفصيل
وتجاربها حتى تشجعنا ولها دعاء من قلب كل وحدة رح تأدر تصمم وتنحف :42:
أستحلفكن بالله تجاوبو معنا ورجاء من الإدارة يتفاعلو كمان ويثبتوا الموضوع
يالله بدنا همة مين بتبدأ وتشجعنا
:7_5_131::7_5_131:
حزينة2 @hzyn2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حنين8
•
أنا الحمدلله نحفت عن طريق التخفيف والبعد عن الحلويات والمقالي والدهون والرياضة اليومية من نصف ساعة لساعة واختيار نوعيات صحية ونظام لا يعتمد على التجويع بل على التنويع في الغذاء الصحي واختيار أنواع تحسسك بالشبع دون زيادة الوزن كالسلطات والشوربات الصحية ووصلت للوزن المطلوب وكان النزول بمعدل 4 كيلو تقريبا بالشهر والحمدلله عقبال كل اخت محتاجة تضعف واهم شئ الارادة والرغبة بالوصول للهدف
ام zoozo
•
انا الصراحه بعد الولاده كان وزني 92 وبديت اسوي دايت من نص شعبان كيف التخفيف والجمعه عندي فري وامشي على السير نص ساعه والدرج ربع ساعه واسوي تمارين البطن ربع ساعه والحمد لله بفضل ربي نزلت الا الان 8كيلو صار وزني 85 بس انا الحين خايفه لاني بستخدم حبوب منع الحمل وخايفه انه تثبت وزني فا يليت الا عنده خبره تفيدنا
الصفحة الأخيرة
سبحان الله العظيم