حياكم الله اخواتي
وان شاء الله وبحيلة وقوتة انها تبي تتحقق امانينا بالرشاقة والجسم الحلو المتناسق
وانا عن نفسي مالعب فيني مثل القمح حتي لو بر
قبل كم شهر
اختفى خصري ولاول مرة فى حياتي لاني مهما زاد وزني يبقي لي خصر
المهم تدرون وش طلع السبب كنت شارية عجانة جديدة وكل يوم اسوي شي جديد
ويوم تركت المعجنات شهر رجع خصري زي ماكان
انا الاحظ الخبز والاجبان والاكل بعد الساعة خمس اكثر شي تطمر الميزان
اشكركم اخواتي على ذكر تجاربكم لانكم تبي توفرون على غيركم الصدمة اذا يسوون رجيم من الي يمدح كثير وحرمان وفى الاخير وزنها مايتحرك هذا اذا مازاد
سارة710
•
أنا فصيلة دمي مثلكم ..والي نحفني والحمد لله هو التنقيص في كمية الأكل والامتناع بعد الساعة السادسة والمشي نصف ساعة حتى لو يوم بعد يوم..الحمد لله أنا نقصت الى حد الآن خمس كيلو بس من يومين بديت أخبص..لكن على مين اليوم تراجعت عن التخبيص..ورجعت الى الجادة..على فكرة أنا ما أحرم نفسي من أي نوع من الأكل وخاصة اني أموت في الألبان و الأجبان..بس آكل كمية قليلة جدا أحسن من الحرمان كليا..
امواج87
•
سارة710 :
أنا فصيلة دمي مثلكم ..والي نحفني والحمد لله هو التنقيص في كمية الأكل والامتناع بعد الساعة السادسة والمشي نصف ساعة حتى لو يوم بعد يوم..الحمد لله أنا نقصت الى حد الآن خمس كيلو بس من يومين بديت أخبص..لكن على مين اليوم تراجعت عن التخبيص..ورجعت الى الجادة..على فكرة أنا ما أحرم نفسي من أي نوع من الأكل وخاصة اني أموت في الألبان و الأجبان..بس آكل كمية قليلة جدا أحسن من الحرمان كليا..أنا فصيلة دمي مثلكم ..والي نحفني والحمد لله هو التنقيص في كمية الأكل والامتناع بعد الساعة السادسة...
نبي رجيييييييم سهل وبدون حرمان لهالفصيلة
آآآآآآآآآآآه هالفصيله
ممنوع منهااالشي اللي احبه:06:
الخبلز بانوااعه ممكن اترك حلى
وغيره الاهالشي مددري شالحل
اناحاطه راسي براس الكيميائي ودي
اجربه كم مره حاولت واخفقت
يارب ينزل وزني:44:
ممنوع منهااالشي اللي احبه:06:
الخبلز بانوااعه ممكن اترك حلى
وغيره الاهالشي مددري شالحل
اناحاطه راسي براس الكيميائي ودي
اجربه كم مره حاولت واخفقت
يارب ينزل وزني:44:
الصفحة الأخيرة
انا بديت على ريجيم الفصيلة من يوم السبت مع مخالفات بسيطة من الاكل الممنوع
لكن عندي اسئلة للي عنده خبره بالريجيم
1-التمر والبسكويتات من المسموحات ؟
2-الاكل اللي من المسموح هل يسبب زياده اذا زدت من الحصص الاسبوعية ؟
3-البيض والزبادي من الممنوع والا لا؟
انا لاحظت ان لحم الخاروف ينزل الوزن اكثر من الدجاج
وياليت انكمل الموضوع ونتابع بعض لان ماساعدني على النزول الا هالمنتدى