استفسارات اتمنى الرد من اخصائية تغذيه..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابه انزل كم كيلو من وزني وسبق لي وعملت ريجيم
نزلت من 80 الى 66
ولكن ارجع كل اسبوع مايقارب 2كيلو مع الاسف
الان وزني وصل 69ك
تم الاشتراك بمركز دايت سنتر
السعرات المحدده لي 1200 سعره في اليوم
انا من مدمنات الشاي والقهوة العربيه والكوفي ايضا
مادري هل شربها بيخرب ريجيمي وهل لازم امتنع عنها؟؟
طولي 160
وزني حاليا69
هل ممكن ينزل وزني على 1200 سعرها (اشوفها كثيرة)
استفسارات اتمنى الرد من اخصائية تغذيه..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا حابه انزل كم كيلو...
وكذلك التحدث اثناء تناول الطعام
وحياك الله