مزون مكه
مزون مكه
لو سمحتي عمري27ووزني84 وطولي اعتقد158 وعندي شوية خمول وتعب وحابه استخدم ابر فيتامين ب12 من الصيدليه وبدون استشاره طبيه راح استخدمها كل10 ايام ابره لمدة شهرين يعني6 ابر ان شاء الله ...وابغى اعرف رائيك في الموضوع هل تناسبني ولازم استشاره او لا وهل ممكن اعطيها كمان لأخواتي واخواني يعني ماتضرهم..........

اشكرك من قلبي على التفاعل الكريم........
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتورة الرحيم (1500سعره حرارية) إلي اعطيتية اخواتي انتي قلتي يستمروا علية اسبوعين وهذا هو الاسبوع الثاني وبعدة يكملوا على نفس الرجيم ولا تعطيهم شيء ثاني وشكرا
دكتورة الرحيم (1500سعره حرارية) إلي اعطيتية اخواتي انتي قلتي يستمروا علية اسبوعين وهذا هو...
كم هو معدل نقص الوزن الى الان؟؟؟؟
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
السلام عليكم دكتورة انا عمري 33 سنة وزني 100 كغم طولي 170 سم وفصيلة دمي AB+ غير متزوجة واعمل مبرمجة وساعات عملي تصل 8 ساعات مكتبية بدون حركة , حاولت ان التزم بريجيمات مختلفة لكن كالعادة فشلت ,ارجو المساعدة في حمية غذائية تتناسب مع طبيعة عملي وفي نفس الوقت غير صارمة لاني اتعب من الحرمان الغذائي واعود للاكل بسرعة ولكي جزيل الشكر:26:
السلام عليكم دكتورة انا عمري 33 سنة وزني 100 كغم طولي 170 سم وفصيلة دمي AB+ غير متزوجة واعمل...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي اليكي البرنامج الغذائي التالي لاسبوعين من الان
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
مرحبا دكتوره .. الله يعطيك العافيه ي رب .. وزني 68 من بعد عناء ، طولي 165 ، عمري 18 من بعد الرجيميات والدنيا بقت عندي مشكله اللي هي مششششكله الاكتاف .. مدري ايش اسوي فيها . وأخاف اسوي رجيم زيياده .،، تبرز زيياده .. شوفي لي حل الله يوفقك ، ويرزقك من غير لاتحتسبين :(
مرحبا دكتوره .. الله يعطيك العافيه ي رب .. وزني 68 من بعد عناء ، طولي 165 ، عمري 18 من بعد...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي


عليكي يا غاليتي عليكي بممارسة اليراضه بانتظام لشد الاكتاف وحماية الجسم من الترهلات

وحياك الله
مي1987
مي1987
السلام عليكم دكتورة
انا شاركت بلمنتدى لاني شفت ملفك
ويا ريت تساعديني اولا انا ولدت صرلي شهرين ومع الولادة زدت 10 كيلو وكوني برضع صرت اجوع كثير يا ريت تحكيلي شو الحل لا حتى اخس 10 كيلو
ويجعله في ميزان حسناتك