د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
جزاك الله خير اخت هنادي عالرجيم ...بس حابه استفسر عن الرياضه هل الافضل لي السير و الاوربتراك او حصص الرياضه اللي ذكرتها..
جزاك الله خير اخت هنادي عالرجيم ...بس حابه استفسر عن الرياضه هل الافضل لي السير و الاوربتراك او...
غاليتي كل منهم وله فائدته يمكنك ممارسة الرياضه في اي نادي صحي اذا امكن لكي ذلك واذا لم تستطيعي فيمكنك ممارسة الرياضه من خلال الاوربت تراك في البيت الى جانب المشي كلما امكن


وحياك الله
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
الله يسعدك ويوفقك يارب ياليت تسويلي نظام غذايي وجدول لولدي عمره 5 سنوات ووزنه 15 اش الاكل المناسب له ويزيد وزنه وطوله ويقوي مناعته ومشكوره ياقلبي مقدما
الله يسعدك ويوفقك يارب ياليت تسويلي نظام غذايي وجدول لولدي عمره 5 سنوات ووزنه 15 اش الاكل...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي وزنه الحالي اقل من الوزن الطبيعي

اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي

2/1 رغيف خبز بلدي
hadeel qwasmeh
hadeel qwasmeh
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي وزنه الحالي اقل من الوزن الطبيعي اليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي 2/1 رغيف خبز بلدي
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي وزنه الحالي اقل من الوزن الطبيعي اليكي يا غاليتي...
بليزززززززززز ساعدوني
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
انا طولي 152 وزني 46 وفصيلة دميO
انا طولي 152 وزني 46 وفصيلة دميO
لديكي نحافة بسيطه


واليكي البرنامج الغذائي التالي

*********************
قبل كل وجبة تناولي :
ملعقه من الخميره الجافه النشطه بربع كوب من الحليب


قبل الافطار :
كوب من الشيح البابونج+ 2 ملعقة سكر

الافطار :
طبق من البيض بالبسطرمه
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز
+ حزمة جرجير أو شرائح من الخيار أو الفلفل

بين الافطار والغذاء:
كأس من الجيلي بالفواكه أو أيس كريم أو مهلبيه

الغذاء :
أرز مفلفل أو مكرونه أو خبز بلدي
+ سلاطة خضروات طازجه

الفاكهه :
موز- عنب – مانجو- بلح

الساعه 6 :
كوب من المغات + كيك أو بسكويت

العشاء:
قطعه من الباتيه بالجبن + كوب من الكاكاو باللبن
أو قطعه كبيره من البيتزا

قبل النوم:
كوب من الينسون او النعناع المحلى بالعسل الأبيض
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
glucophage prozac lamberts حبيت استشيرك فيها اعطني ايها دكتور مع نضام غدائي هل له اضرار او اشتريها وحقت حرق السكر اخاف يسير هبوط بسكر حبيت تفيداني الله يسعداك
glucophage prozac lamberts حبيت استشيرك فيها اعطني ايها دكتور مع نضام غدائي هل له اضرار او...
غاليتي لا يجب ان تتناولي الادوية الخاصه بمرضى السكر حيث انها قد تسبب نقص بمستوى السكر بالدم


والافضل هو اتباع البرنامج الغذائي الانسب فقط

وحياك الله