السلام عليكم مبارك عليكي الشهر يادكتوره ابي نظام رجيم يشيل هالوزن الزايد طولي 156 وزن 82 والده من اربعه اشهر ولا ارضع طبيعي .. وعندي سؤال اول كنت اقدر امسك نفسي عن الجوع واستمر بالرجيم لكن في هده الفتره بعد الولاده باربع اشهر هل طبيعي الجوع واني مااقدر استمر برجيم معين ؟؟؟ يعني بدري علي الرجيمات المحدده القاسيه نوعا ما ولا انا فقدت قدرتي وارادتيالسلام عليكم مبارك عليكي الشهر يادكتوره ابي نظام رجيم يشيل هالوزن الزايد طولي 156 وزن 82 والده...
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
أهلين دكتوره وجزاك الله ألف خير أختي أن مصابه بالقولون وفعلا ابتعدت عن الشيبسات والغازيات بس لاحظت إنو إذا شربت كوبين حليب حتى لوقليل الدسم ينتفخ بطني ووزني زاد طولي 154 ووزني 63 وأبي أنزل 9 كيلو أمشي على السير الكهربائي ومأحس تغيير في الوزن أمشي نصف ساعه بسرعه 4 وش الحل يادكتوره ؟؟ دكتور هل أكل قطعة بيتزا بحجم اليد يخرب الرجيم ؟؟هههه لاني أموت بالبيتزا دكتوره مشكلتي أحب مشتقات الالبان كيف استغني عنهم ؟؟أهلين دكتوره وجزاك الله ألف خير أختي أن مصابه بالقولون وفعلا ابتعدت عن الشيبسات والغازيات بس...
المشي افضل اوقاته بعد الافطار بساعتان او قبل السحور بساعه او كذلك قبل الافطار بساعه
وحياك الله