السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا جزاك الله خيرا على تجاوبك مع العضوات
انا جبت بنتي بعمليه قيصرية من شهرين وارضعها طبيعي الحمدلله واخذ حبوب مايكرولوت ووزني زايد عن الطبيعي اللي كان قبل الحمل 12 كيلو وخصوصا حول البطن
امشي حاليا نص ساعة على السير يوميا و اشرب (كمون وليمون وقرفة وزنجبيل ) كاس يوميا واحاول ازيد واشرب مشروبات ثانيه
مشكلتي اني اجوع وفي الوجبات الغدا والعشا اكل لحد ما اشبع يعني ماسويت رجيم ولا تخفيف
هل بذر الكتان مناسب لي وايش اللي اقد اعمله عشان انحف وانا بالوضع هذا
ابي منك نصايح و افكار تساعدني على بلوغ هدفي
وهل فيه حبوب تساعد على التنحيف وانا ارضع
وجزاك الله خيييييير
اولا جزاك الله خيرا على تجاوبك مع العضوات
انا جبت بنتي بعمليه قيصرية من شهرين وارضعها طبيعي الحمدلله واخذ حبوب مايكرولوت ووزني زايد عن الطبيعي اللي كان قبل الحمل 12 كيلو وخصوصا حول البطن
امشي حاليا نص ساعة على السير يوميا و اشرب (كمون وليمون وقرفة وزنجبيل ) كاس يوميا واحاول ازيد واشرب مشروبات ثانيه
مشكلتي اني اجوع وفي الوجبات الغدا والعشا اكل لحد ما اشبع يعني ماسويت رجيم ولا تخفيف
هل بذر الكتان مناسب لي وايش اللي اقد اعمله عشان انحف وانا بالوضع هذا
ابي منك نصايح و افكار تساعدني على بلوغ هدفي
وهل فيه حبوب تساعد على التنحيف وانا ارضع
وجزاك الله خيييييير
لوسمحتي دكتوره انا ماقلت اني راح استخدم حبوب التنحيف اثناء الحمل قلت ان شاء الله بعد الولاده
انين1411
•
تعد بالحليب كامل الدسم والسمن وحياك اللهتعد بالحليب كامل الدسم والسمن وحياك الله
يعني احط التلبينه والحليب والسمن ع النار لحد مايصير ثقيل ؟
مافهمت الطريقه بالضبط لاني اول مره اجرب التلبينه
انا نحيفه جدا وزني 40 وطولي 162 وابغاها ترفع وزني
اسفه جدا جدا دكتوره ع كثرة الاسئله
مافهمت الطريقه بالضبط لاني اول مره اجرب التلبينه
انا نحيفه جدا وزني 40 وطولي 162 وابغاها ترفع وزني
اسفه جدا جدا دكتوره ع كثرة الاسئله
الصفحة الأخيرة
انا يادكتوره وزني حلو بس بالشكل لاكن على الميزان 70 وطولي 155
انا حابه انقص كم كيلو لاكن مشكلتي جسمي مترهل وخااااااااااااصه البطن مترهل وبقوه
حابه تعطيني اي حاجه لشد الجسم
وابغا شي يصغر البطن ويشدها
عمري 23 متزوجه وام
ومشكووووووووووووووووره يادكتوره