جلكسي &ايسكريم :

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهُ لو سمحتي أختي الغاليه أريد أن أسالك عن وزني المناسب وزني 42 طولي 146 عمري 11 حركتي قليلة الحركة هذه الاكلات التي أود أن تكون في النظام الذي تعطيني أياه 1-عصير ليمون طبعا محلى بالسكر. 2-البطاطا الجاهزه وتكون بالفرن ممكن مرتين في الاسبوع . وماهو النشاط الازم لانقاص وزني ؟ وشكرا لكِ

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهُ لو سمحتي أختي الغاليه أريد أن أسالك عن وزني المناسب وزني...

أم مضاوى الغاليه :

دكتوره طوالى 154 ووزنى83بعد ماوصل 71 المشكله طول اليوم ماآكل ولما يأذن المغرب اوالعشا هجوم علي المطبخ وآكل كل مافيه قلت اغير من طريقه الاكل يعنى لما اجوع بالليل اكل من الاكل اللي ينفعنى جبت سمك ودجاج وواناناس وفواكه مثال؛آكل شريحه سمكه وعصير بس ارجع آكل شوكولاته وحلويات وشبسات(حقت اولادى) آآآآبي حل

دكتوره طوالى 154 ووزنى83بعد ماوصل 71 المشكله طول اليوم ماآكل ولما يأذن المغرب اوالعشا هجوم علي...

ام ودووم :

السلام عليكم ..دكتوره انا اعاني من السمنه منذ الطفوله ....انا وزني 91 ابغى رجيم يساعدني انقص وارضع طفلي عمره سنه وشهرين واعاني من الغده الدرقيه نشاط بس قالت لي الدكتوره نشاط الغده ما لها علاقه بالوزن.

السلام عليكم ..دكتوره انا اعاني من السمنه منذ الطفوله ....انا وزني 91 ابغى رجيم يساعدني انقص ...