--بنت الرياض-- :

دكتوره هنادي ..؟ كريمة الخفق تسمن ؟؟ وللمعلوميه فيها نسبة دهون مايقارب 35 غم وفيها سعرات حراريه مايقارب 300 غم !! جزاك الله خير ويارب يسعدك ويوفقك ويرزقك ماتريدين

دكتوره هنادي ..؟ كريمة الخفق تسمن ؟؟ وللمعلوميه فيها نسبة دهون مايقارب 35 غم وفيها سعرات...

امهم كلهم* :

هلا دكتوره معليش بس حبيت اقول لك ان الامساك ليس نتيجه السمنه عندي هو صار لي بس بديت الرجيم صار لي شهرين واسبوع تقريبا وهو متعبني لذلك اريد حل سريع له إن امكن هذا نموذج من يومياتي مع ملاحظه شربي للماء2.5 الى 3 لتر باليوم فطور/ صمولي بر مع ملعقه جبن قليل الدسم مع حليب بالشاي الاخضر بالنعناع مع خياره الضحى/ نصف برتقاله غذاء/صامولي بر مع بيضه مقليه بالطماطم والفلفل الرومي مع حليب بالشاي الاخضر بالنعناع مع خس عشاء/ نصف خبز بر صغير مع سيخ شيش طاووق مع سلطه ليلا/نصف برتقاله الاعشاب /2شاي اخضر بالنعناع

هلا دكتوره معليش بس حبيت اقول لك ان الامساك ليس نتيجه السمنه عندي هو صار لي بس بديت الرجيم صار لي...

صندوق الاحزان :

بليز دكتور ابي اسال عن رجيم النخاله وربي ابي انحف با اسرع وقت او اعطيني نظام انحف عليه

بليز دكتور ابي اسال عن رجيم النخاله وربي ابي انحف با اسرع وقت او اعطيني نظام انحف عليه

جلكسي &ايسكريم :

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهُ لو سمحتي أختي الغاليه أريد أن أسالك عن وزني المناسب وزني 42 طولي 146 عمري 11 حركتي قليلة الحركة هذه الاكلات التي أود أن تكون في النظام الذي تعطيني أياه 1-عصير ليمون طبعا محلى بالسكر. 2-البطاطا الجاهزه وتكون بالفرن ممكن مرتين في الاسبوع . وماهو النشاط الازم لانقاص وزني ؟ وشكرا لكِ

السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهُ لو سمحتي أختي الغاليه أريد أن أسالك عن وزني المناسب وزني...