د.هنادي جابر
•
غاليتي معذرة ارجو ارسال العمر والوزن والطول ؟؟؟؟؟؟
دكتوره الله يسعدك انا والده بعمليه والكرش مره ذابحتني ومشوهه جسمي انا صارلي 10 شهور والد قريت انو زيت الزنجبيل حلووو للكرش يشيلها فحابه استفسر منك ممم وانا جسمي ثابت مو راضي ينزل اكل وجبتين باليوم واشرب يوميا شاي اخضر وقشر قهوه وزنجبيل ومرات نعناع بس ماشوف نفسي اني نقصت لي سبوعين على هالنظامدكتوره الله يسعدك انا والده بعمليه والكرش مره ذابحتني ومشوهه جسمي انا صارلي 10 شهور والد ...
الانتظام في تناول ثلاث وجبات يوميا مع المشي وممارسة الرياضه كلما امكن لى الا تقل عن 3 مرات اسبوعيا
وحياك الله
وحياك الله
طازا :
السلام عليكم دكتوره كيف حالك جزاك الله عنا كل خير دكتوره انا وزني 105 كيلو ونفسي اوصل للوزن المثالي ان شاءالله كم كالوري احتاج في اليوم علشان ينزل وزني ؟السلام عليكم دكتوره كيف حالك جزاك الله عنا كل خير دكتوره انا وزني 105 كيلو ونفسي اوصل للوزن...
وعليكم السلام ورحمة الله
كم هو طولك الحالي ؟؟؟
كم هو طولك الحالي ؟؟؟
طازا
•
وعليكم السلام ورحمة الله كم هو طولك الحالي ؟؟؟وعليكم السلام ورحمة الله كم هو طولك الحالي ؟؟؟
طولي 160
ونشاطي اعمال منزليه خفيفه
ونشاطي اعمال منزليه خفيفه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العمر /15
الطول /155
الوزن /75
قليل الحركه ويعمل رياضة البطن
العمر /15
الطول /155
الوزن /75
قليل الحركه ويعمل رياضة البطن
الصفحة الأخيرة