طازا
•
وعمري 35
حاابه اسألك هل شرب الماء بكثره قبل الوجبات عشان تقل كمية الطعام اللي ناكلها في الوجبه
عاده صحيحه او خاطئه
وهل الطريقه هذي بالفعل بتخفف الوزن
عاده صحيحه او خاطئه
وهل الطريقه هذي بالفعل بتخفف الوزن
الله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد استخدم الزبيب لكن سمعت ان كثرة استخدمها ترفع نسبة السكر في الدم هل هذا صحيح الوزن 35 والطول143 ومشكوررررره مقدماالله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد...
اريد زيادة وزني فانا نحيفة جدا جدا ولا اعاني من اي امراض اعطيني نوع فيتامين
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته غاليتي الافضل هو رجيم السعرات والمشي يوميا نصف ساعه صباحا واخرى مساءا وحياك اللهوعليكم السلام ورحمة الله وبركاته غاليتي الافضل هو رجيم السعرات والمشي يوميا نصف ساعه صباحا واخرى...
آشكرك على ردك .
بس بقولك النظام اللي مشيت عليه هل هو كويس ورآح ينزل وزني ولا آغيره
آستخدمت رجيم آلنقآط 20 نقطة وما استهلك النقاط كلها يعني فاليوم ممكن 17 او اقل
+ 20 دقيقه رياضه لاني آتعب :"(
هل اعمل يوم مفتوح ولا بلآش من اليوم المفتوح !
ابتعد عن كل السكريات والدهنيات والنشويات ولا آكل بنسبة قليلة جدآ !
وش رآئك دكتورة !
بس بقولك النظام اللي مشيت عليه هل هو كويس ورآح ينزل وزني ولا آغيره
آستخدمت رجيم آلنقآط 20 نقطة وما استهلك النقاط كلها يعني فاليوم ممكن 17 او اقل
+ 20 دقيقه رياضه لاني آتعب :"(
هل اعمل يوم مفتوح ولا بلآش من اليوم المفتوح !
ابتعد عن كل السكريات والدهنيات والنشويات ولا آكل بنسبة قليلة جدآ !
وش رآئك دكتورة !
الصفحة الأخيرة