نينا20 :

دكتوره يعطيك العافيه بس بسال الرجيم الي عطيتني كم ينزل بالاسبوع والفففففففففففف شكر ياذوووووق قبل الافطار بساعه : كوب لبن حليب منزوع الدسم الافطار : ½ رغيف أسمر قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم 100جم (حجم 2 بيضه) أو أي بديل من البدائل الموجوده في الأسفل والمتاحه للاختيار ثمرة طماطم أو خيار أو فلفل متوسطه حزمة بقدونس صغيره أو فجل أو جرجير او خسه أو كراث بين الوجبات: ثمرة فاكهه متوسطه( تفاح – جوافه- برتقال- يوسفي) الغذاء: طبق سلاطه متوسط (كزبره خضراء – بقدونس- جرجير- خس-طماطم – فلفل رومي-بصل ليمون) +قطعة لحم مشوي 100جم أو ¼ دجاجه 250جم بالعظم أو سمكه 200-250جم مسلوق أو مشوي او تونه مصفاه من الزيت او 100 جم جمبري (طبق صغير ) +طبق متوسط خضار سوتيه أو شوربة خضار +½ رغيف أو 4 ملاعق أرز كبيره أو مكرونه بملعقه واحده زيت أو طبق صغير محشي من أي صنف أو طبق متوسط أندومي بين الغذاء و العشاء 2 ثمرة فاكهه( تفاح-برتقال-يوسفي-جوافه)أو كوب عصير فاكهه بدون سكر العشاء ½ رغيف خبز أسمر او 2 توست اسمر +كوب زبادي منزوع الدسم +بيضه مسلوقه ) +ثمرة خضار طازج(طماطم – خيار – فلفل رومي بديلات الافطار و العشاء: قطعة جبن خالي او قليل الدسم 100جم أو بيضه مسلوقه ( بديلها مقليه في قليل من الزيت) أو جبن أبيض نصف دسم 70 جم 0 0

دكتوره يعطيك العافيه بس بسال الرجيم الي عطيتني كم ينزل بالاسبوع والفففففففففففف شكر ياذوووووق قبل...

queen the world :

تكفيييين ردي دكتورة .. او ارسلي لي رقمك الخاص اتواصل معاك ،، ماتتخيلي قد ايش محتاجتك

تكفيييين ردي دكتورة .. او ارسلي لي رقمك الخاص اتواصل معاك ،، ماتتخيلي قد ايش محتاجتك

زهرة الغلاااااا :

الله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد استخدم الزبيب لكن سمعت ان كثرة استخدمها ترفع نسبة السكر في الدم هل هذا صحيح الوزن 35 والطول143 ومشكوررررره مقدما

الله يعافيك يادكتوره مارايك بااستخدم ميسقور وهل لها اضرار؟ وهل حلبيب انشور يزيد الوزن واريد...

د.هنادي جابر :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته غالييتي الزنجبيل مفيد جدا ويمكنك تناوله كييفما شئتي ولا ضرر منه للوزن وحياك الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته غالييتي الزنجبيل مفيد جدا ويمكنك تناوله كييفما شئتي ولا...

دموع في نهر الحياة :

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكى الله خير يا دكتورة انا زوجى وزنه 122 وطوله 180 هو شغله يعتمد علي الوقوف طول اليوم دون حركه وهو عمره 27 سنه كنت اريد من حضرتك نظام غذائي يمشي عليه ليخفف من وزنه وجزاكى الله خير

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاكى الله خير يا دكتورة انا زوجى وزنه 122 وطوله 180 هو شغله...