السلام عليكم دكتورة هنادي
دكتورة انا عمري 41 سنة ووزني بين 80 و79 كيلو وطولي 163 سم موظفة عملي مكتبي لمدة 8 ساعات في اليوم
الرجاء اعطائي نظام لتخفيف وزني حاولت كثير ولكن افشل ويرد يرجع الوزن من جديد ..
لا امارس اي نوع من الرياضة سوى عملي وشغل البيت . وعندي نقص فيتامين ب12 .
غالباً فطوري يكون الساعة 7 والغداء الساعة 5 ارجو منك النصيحة في تنظيم وجباتي وماهو مسموح اكله خلال الدوام لاني ما اكل الا في البيت.
وجزاك الله خيراً.
السلام عليكم
دكتورة انا وزني 79 وهو كان 77 زدت بعد مابدات اشرب 8 اكواب ماء ايش السبب؟؟
كيف انزل وزني خلال شهرين 10 كيلو
انا اكل عادي يعني مااكثر
لكن تجني حالات اكل كثيير وبعدين ارجع طبيعي كيف اتخلص من هذه العاده
وهل صحيح ان العشاء يزيد الوزن
دكتورة انا وزني 79 وهو كان 77 زدت بعد مابدات اشرب 8 اكواب ماء ايش السبب؟؟
كيف انزل وزني خلال شهرين 10 كيلو
انا اكل عادي يعني مااكثر
لكن تجني حالات اكل كثيير وبعدين ارجع طبيعي كيف اتخلص من هذه العاده
وهل صحيح ان العشاء يزيد الوزن
السلام عليكم دكتورة أنا وزني 54 وطولي 165 يعني نحيفة كتير سويت تحاليل دم لكن مافي شيء سالمين وجربت عدة وصفات وخلطات بدون فائدة بصراحة مليت أرجوكي أفيديني بحل.
جزاك الله خيرا إبعثيلي على الخاص وأجرك على الله
جزاك الله خيرا إبعثيلي على الخاص وأجرك على الله
الصفحة الأخيرة
انا والدت قبل ستة اشهر والحمد الله وكان وزني اثناء الولاده ١٤٠
ونزلت الحين لغاية ١١٣
والسبب اني بالنفاس جتني المراره ومع الم كان صعب الاكل فكنت معتمده على الخضار والفواكه ومنتجات الالبان
والحين الدوره تاخرت وسويت تحليل وطلعت حامل
وانا كنت اتمنى انزل اكثر لاني تعبت بولادتي ولدت بعمليه
فاتمنى انزل باول الشهور لتسعين
علما اني المفروض اسوي عنلية المراره بالاسابيع الجايه بس الحمل
ومع تعب المراره والتهابه اكلي محدود خصوصا بعض الاصناف
وزني ١١٣ طولي ١٦٣
فصيلة دمي ab+
بانتظار نصيحتك
انتظر نصيحتك