السلام عليكم ابي اعرف هل استصال المراره يزيد الوزن بعد فتره ام لاالسلام عليكم ابي اعرف هل استصال المراره يزيد الوزن بعد فتره ام لا
لا علاقة له بزييادة الوزن وانما علاقته تكون بزيادة نسبة الكوليستيرول بالدم
وحياك الله
وحياك الله
s1s12007
•
سلام دكتوره.
كيف الحال ؟
مشكوره على مجهودك
حبيبتي انا بعد ولادتي الثانيه سمنت وبصراحه امتلأ جسمي يعني الأيدي والأرجل والأفخاذ يعني حلو صار بس ماحبيت شكلي من منطقه البطن إطلاقا عندي وزن زائد كان وزني في بدايه الحمل 47 والان 57
حابه أنقص من وزني وخاااااااصه منطقه الكرش علما ان طولي 148 لا اتبع اي نظام غذائي وارضع بنتي طبيعي وصناعي عمرها الا ن٤ شهور
ارجو مساعدتك لي ببعض النصائح الي تساعدني في التخفيف. لان وزني زائد على طولي وصرت ما احب البس اي شي لاني تعقدت من شكلي علما اني كنت بدايه الزواج ٤١ كيلو وكنت سعيده بوزني وخاصه في عدم وجود الكرش
وهل شرب الزنجبيل والليمون كقهوه يضر ابنتي بحكم اني ارضع طبيعي
شكرًا مقدما وجزاك الله خير
كيف الحال ؟
مشكوره على مجهودك
حبيبتي انا بعد ولادتي الثانيه سمنت وبصراحه امتلأ جسمي يعني الأيدي والأرجل والأفخاذ يعني حلو صار بس ماحبيت شكلي من منطقه البطن إطلاقا عندي وزن زائد كان وزني في بدايه الحمل 47 والان 57
حابه أنقص من وزني وخاااااااصه منطقه الكرش علما ان طولي 148 لا اتبع اي نظام غذائي وارضع بنتي طبيعي وصناعي عمرها الا ن٤ شهور
ارجو مساعدتك لي ببعض النصائح الي تساعدني في التخفيف. لان وزني زائد على طولي وصرت ما احب البس اي شي لاني تعقدت من شكلي علما اني كنت بدايه الزواج ٤١ كيلو وكنت سعيده بوزني وخاصه في عدم وجود الكرش
وهل شرب الزنجبيل والليمون كقهوه يضر ابنتي بحكم اني ارضع طبيعي
شكرًا مقدما وجزاك الله خير
الصفحة الأخيرة
قبل كل وجبه بنصف ساعه تناولي :
نصف ملعقه من الخميره النشطه الجافه + ربع كوب من اللبن الحليب
قبل الإفطار :
كوب من الكراويا أو النعناع المحلى بالسكر
الإفطار:
كوب من الحليب المحلى+ بيضه أومليت
+مثلث جبن أو مربع أو قطعه في حجم بيضه صغيره
+ طبق صغير بطاطا مقليه
+ رغيف خبز عادي متوسط الحجم
+ شرائح طماطم
بين الافطار والغذاء:
كوب من الزبادي بالفواكه أو اللبن بالفاكهه في الخلاط
الغذاء :
طبق من الأرز أو الفريك المفلفل بالسمن أو مكرونه من أي نوع أو رغيف خبز
+ طبق من الخضروات المطبوخه
+ طبق من سلاطة الطحينه أو بابا غنوج
+ قطعه كبيره من لحم أو سمك
الفاكهه بعد ساعتين من تناول الطعام :
موز - عنب – مانجو- بلح- خوخ – بطيخ- أناناس(كنتالوب)
الساعه 6 :
كوب من الحلبه بالعسل السود أو كوب من المغات + كيك أو بسكويت
العشاء :
كوب من الزبادي + أربعة شرائح من الجبن الرومي
+ 2 فينو او صامون
+ 10 وحدات زيتون أسود
قبل النوم:
ملعقتين صغيرتين من العسل النحل .