امي روحي ودمي :

ودي اعرف رايك بنظام رجيم نوع الجسم الوحيد الي غيرجسمي بس اخاف له سلبيات وزني مثالي بس احس فيه زوائد احبه منحوت نحت الله يعافيك

ودي اعرف رايك بنظام رجيم نوع الجسم الوحيد الي غيرجسمي بس اخاف له سلبيات وزني مثالي بس احس فيه...

جروح هالزمن :

عزيزتي الدكتورة هنادي عندي ثلاث استفسارات ,,,, الأول : أنا وزني 117 نزلت 6 كيلو لي ثلاث شهور على الريجيم وزني اما ثابت أو يزيد جرامات بسيطه ويرجع يثبت نظامي تخفيف و أكلي لا يحتوي على الدسم نهائيا أطبخ بزيت الزيتون و أكل خضار يوميا اما سلطه أو خضار مسلوقه مع الزبادي الفطور اما شوفان بالحليب أو كورن فليكس شوفان أو بيض مقلي أو مسلوق مع خضار العشاء يشبه للفطور و بعض الأيام أكتفي بالزبادي فقط الرياضه لي أسبوع مسجله في نادي أستخدم الأجهزة لمدة 45 دقيقه ولا زال وزني ثابت . الثاني : بنت عمي وزنها 133 كيلو طولها 166 كم السعرات الي تلزمها في اليوم الثالث : هل مايقال عن بذور الكتان صحيح ؟ أنها تساعد على اذابة الدهون في الأرداف ؟؟ وهل لبذور الشيا فوائد قرأت انها اذا مضغت جيدا فإنها تفرز مادة تشبة الجلي تعطي احساس بالشبع النت مليئ بالمعلومات و احترت هل أصدق أم لا . مشكورة على مجهودك

عزيزتي الدكتورة هنادي عندي ثلاث استفسارات ,,,, الأول : أنا وزني 117 نزلت 6 كيلو لي ثلاث...

طموحي اخدم امتي :

السلام عليكم دكتورة بغيت استفسر عن الفيتامينات ( الحبوب ) ومدى ضرورتها للي يسوون دايت ورجيم اشوف بنات ياخذون مكملات للشعر وفيتامينات فيتامين دي وكالسيوم بس ماعندي خلفية عن الموضوع .. هل ضروري اخذ هالمكملات ؟ واذا ضروري بشنو تنصحيني .

السلام عليكم دكتورة بغيت استفسر عن الفيتامينات ( الحبوب ) ومدى ضرورتها للي يسوون دايت ورجيم ...

لمونه معصوره :

انا فتاه وزني 81 طولي151 عمري ثلاثين لا أريد رجيم أريد نصاءح وأشياء تساعدني على النحف وكم تمارس الرياضه من ساعه كل مأساوي رجيم أفشل في الالتزام أريد طريقه انحف في الشتاء بسهوله ودون الإحساس بالجوع  مليت من السمنه وأشعر بالاكتئاب بسب السمنه ساعديني وشكرا

انا فتاه وزني 81 طولي151 عمري ثلاثين لا أريد رجيم أريد نصاءح وأشياء تساعدني على النحف وكم تمارس...

طازا :

السلام عليكم ورحمة الله كيف حالك دكتوره ؟ ماهو افضل نوع فيتامين اخده مع الرجيم ؟ وهل صحيح انه الفيتامينات المكمله تبطئ نزول الوزن او تثبته ؟ ياليت نتصحيني بنوع فيتامينات مناسب للرجيم وبنفس الوقت مايأثر على نزول الوزن ؟

السلام عليكم ورحمة الله كيف حالك دكتوره ؟ ماهو افضل نوع فيتامين اخده مع الرجيم ؟ وهل صحيح انه...