ربي يسعدك يارب ويوفقك ياريت تجاوبيني عن استفساراتي
انا سجلت بنادي ايش نصحيتك لي عشان انحف علي الاقل 3 او 5كيلو في الشهر
بحس بارهاق ماهو طبعي ودوخة وانا في التمارين وبعدها ممكن انام اربع سعات ما احس من الارههاق
وزني 88 والدهون فيه 40 ك هذه نتيجة الفحص :( في امل انحف
تنصحين بايش لحرق الدهون
واايش رئيك في المنتجات منزوعة الدسم والشابورة
فصيلة دمي B+
مساءك ورد وفل دكتورة
انا برضع وبنتي عمرها شهرين ولادتي قيصري كانت وممنوعة عن الحليب ومشتقاته كلها يعني لا زبادي ولا اجبان ولا اي شي مصنوع من الحليب او الحليب داخل فيه شوي لان بنتي عندها حساسية عالحليب وحليب الغنم كتير دسم بياذي معدتي وما بشرب حليب ماعز
طلبي بنظام غذائي انحف عليه وزني 108 وطولي 170 الرياضة عالخفيف لاني اعاني من ديسك وياريت النظام يكون مراعي الممنوعة عنه يعني تعطيني بديل عنالحليب والزبادي
انا برضع وبنتي عمرها شهرين ولادتي قيصري كانت وممنوعة عن الحليب ومشتقاته كلها يعني لا زبادي ولا اجبان ولا اي شي مصنوع من الحليب او الحليب داخل فيه شوي لان بنتي عندها حساسية عالحليب وحليب الغنم كتير دسم بياذي معدتي وما بشرب حليب ماعز
طلبي بنظام غذائي انحف عليه وزني 108 وطولي 170 الرياضة عالخفيف لاني اعاني من ديسك وياريت النظام يكون مراعي الممنوعة عنه يعني تعطيني بديل عنالحليب والزبادي
مساءك ورد وفل دكتورة انا برضع وبنتي عمرها شهرين ولادتي قيصري كانت وممنوعة عن الحليب ومشتقاته كلها يعني لا زبادي ولا اجبان ولا اي شي مصنوع من الحليب او الحليب داخل فيه شوي لان بنتي عندها حساسية عالحليب وحليب الغنم كتير دسم بياذي معدتي وما بشرب حليب ماعز طلبي بنظام غذائي انحف عليه وزني 108 وطولي 170 الرياضة عالخفيف لاني اعاني من ديسك وياريت النظام يكون مراعي الممنوعة عنه يعني تعطيني بديل عنالحليب والزباديمساءك ورد وفل دكتورة انا برضع وبنتي عمرها شهرين ولادتي قيصري كانت وممنوعة عن الحليب ومشتقاته...
اضافة للمشاركة في الاعلى كم زوني الصحي المناسب لطولي وعمري 33 ولك الف شكر
%madlin%
•
%madlin% :
السلام عليكم طولي 153 ووزني 38 بعد ماكان ثابت سنوات طويلة ع الـ 42 ما أحب أتقيد ببرنامج غذائي معين ... أبغى أشياء تزيد الوزن بدون ماتضر الجسمالسلام عليكم طولي 153 ووزني 38 بعد ماكان ثابت سنوات طويلة ع الـ 42 ما أحب أتقيد ببرنامج غذائي...
للمرة الثانية أرفع سؤالي يادكتورة هنادي
الصفحة الأخيرة
وحياك الله