UAE_forever :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة UAE_forever دكتوره هنادي هلا بيج دكتوره انا عمري 32 غير متزوجه وزني 51 وطولي 153 دكتوره خلاص ابغي اثبت الوزن شو اسوي؟؟ كم اجمالي سعراراات حراريه لي لازم اثبت عليهااا لانه وزني يزيد مايثبت ما اعرف شو اكل لتثبيت..؟؟ ما احب اللحم ابدن ما احب السمك شو المفروض اكل؟ احس منطقة البطن مكرشة ؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة UAE_forever دكتوره هنادي هلا بيج دكتوره انا عمري 32 غير متزوجه وزني 51 وطولي 153 دكتوره خلاص ابغي اثبت الوزن شو اسوي؟؟ كم اجمالي سعراراات حراريه لي لازم اثبت عليهااا لانه وزني يزيد مايثبت ما اعرف شو اكل لتثبيت..؟؟ ما احب اللحم ابدن ما احب السمك شو المفروض اكل؟ احس منطقة البطن مكرشة ؟ دكتوره انا عمري 32 غير متزوجه وزني 51 وطولي 153 دكتوره خلاص ابغي اثبت الوزن شو اسوي؟؟ كم اجمالي سعراراات حراريه لي لازم اثبت عليهااا لانه وزني يزيد مايثبت ما اعرف شو اكل لتثبيت..؟؟ ما احب اللحم ابدن ما احب السمك شو المفروض اكل؟ احس منطقة البطن مكرشة غاليتي حسب اخر برنامج غذائي اتبتيه يتم تعديل البرنامج الغذائي الخاص بكي لتثبيت الوزن وحياك الله دكتوره انا ماعندي برنامج غذائي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة UAE_forever دكتوره هنادي هلا بيج دكتوره انا عمري 32 غير...

امي روحي ودمي :

وزني 64 طولي 156 العمر32 الرجيم الي فعلا بانت نتيجتة رجيم نوع الجسم وانا درقي فحابة اعرف رايك الخاص فيه كسرثبات الوزن وتغيرمقاس الجسم نزول بطيء على الميزان بس الشكل يفرق كم سعرة تناسبني لااوصل لوزن الخمسين بااذن الرحمن والوزن المثالي بالنسبة لي كم للعلم جسمي درقي

وزني 64 طولي 156 العمر32 الرجيم الي فعلا بانت نتيجتة رجيم نوع الجسم وانا درقي فحابة اعرف رايك...

غيـوره :

السلام عليكم انا عمري 23 كان وزني 72 وسويت رجيم مدة شهرين وصار 63 بس خربت الرجيم اسبوع وصار 65 وطولي 165 والحين باديه من جديد بالرجيم وابي تنصحيني بنظام حلو لان ودي وزني يصير 57 بمدة شهرين فقط ويعطيك العافيه

السلام عليكم انا عمري 23 كان وزني 72 وسويت رجيم مدة شهرين وصار 63 بس خربت الرجيم اسبوع وصار...

امي روحي ودمي :

وزني 64 طولي 156 العمر32 الرجيم الي فعلا بانت نتيجتة رجيم نوع الجسم وانا درقي فحابة اعرف رايك الخاص فيه كسرثبات الوزن وتغيرمقاس الجسم نزول بطيء على الميزان بس الشكل يفرق كم سعرة تناسبني لااوصل لوزن الخمسين بااذن الرحمن والوزن المثالي بالنسبة لي كم للعلم جسمي درقي

وزني 64 طولي 156 العمر32 الرجيم الي فعلا بانت نتيجتة رجيم نوع الجسم وانا درقي فحابة اعرف رايك...

غيـوره :

السلام عليكم انا عمري 23 كان وزني 72 وسويت رجيم مدة شهرين وصار 63 بس خربت الرجيم اسبوع وصار 65 وطولي 165 والحين باديه من جديد بالرجيم وابي تنصحيني بنظام حلو لان ودي وزني يصير 57 بمدة شهرين فقط ويعطيك العافيه

السلام عليكم انا عمري 23 كان وزني 72 وسويت رجيم مدة شهرين وصار 63 بس خربت الرجيم اسبوع وصار...