هلا خواتي سلاااام علييييكم
اااااااااااااه اانه بعد اابي اانحف...بعد الريجيييم الكيميائي بعد ما نزل وزني واايد موب راضي ينزل مع الريجيمات الثانية...والله بلوة...عاد اانه قدرييت اانزل وزني الى 58 بالكيميائي..بس رد زاد الى الستينات.........اااااااااه قهرررررررررررررررررر موب جذييي...حسااافة...اانه الحييين قاعدة ااحاول ااتبع ريجيم هوليوود يمكن ينفع معاي....ادعوا لي يابنات...

اختي يااس اانصحج بالريجييم الكيميائي...تقدريين تساليين الكيكة عنه ترى هي الخبيرة فيييه:27:

اختكم
catty

شوفي رجيمك حلو ولو مشيتي عليه ان شاء الله بتنزلين بالاسبوع كيلو واحد او اكثر شوي وبالنسبة للعشاء خليه خفيف انا افضل يكون زبادي وفواكه أو لو لازم تتعشين خليه مثل الفطور يعني خلي العشاء اخف شئ تقدرين عليه وامشي ساعة وان شاء الله بتحققين الوزن المطلوب وبالتوفيق حبيبتي

يابنتي رجيمك ماشاء الله رائئئئع واخذت منه طريقة السلطة علشان اجربها شوفي ياحبيبتي اكيد انتي مثقلة بالعشاء تعشي محد قالك لأ بس خليه خفيف :( لا تثقلي في العشاء خليه ربع خبز حب مع 30 جرام جبن وطماطم وخيار أو فاكهة وزبادي بس

مرحبا بكل البنات--ان شاء اللة يارب كلكم تنحفون وتصير اجسامكم رشيقة
حبيت اسالكم عن الجريب فروت---صار لي يومين اخد نصف حبة بعد الفطور --ونصف الحبة بعد العشاء(الجريب فروت الأحمر )يعني ماكثر حبة وحدة في اليوم---وبعدها احس بصداع شديد وبعد مااكشف علي السكر اجد ان السكر منخفض جدا يوصل 60
برغم اني اخد سكريات قليلة في وجبة الفطور


المهم حبيت اسال الي تاكل جريب فروت يجيها صداع؟اناعندي الجهاز للقياس السكر واكتشفت الأنخفاض الشديد للسكر---
تنصحوني استمر علي الجريب فروت و بيتعود الجسم علية ؟---مع الملاحظة الصداع مايروح الابتناول سكريات بكمية كثيرة لان الأنخفاض شديد--يعني يخرب الرجيم
حتي شاهي جامو نفس الشي صداع

اللة يوفقم جاوبني محتاجة انحف 6 كيلو في اسبوع:27:

لا تحطين بالسلطة زيت حاولي تبتعدين ابتعاد كلي عن الزيوت