مشكورات أخواتي

قصر من سكر , ابتسامة يأس

على ردودكم

وان شاء الله راح أشد حيلي ( الله يستر لا ينقطع)

جزاكم الله خير على مساععدتي

ووفقكم لكل ما يحبه ويرضاه وذلل لكم كل أمانيكم

أنا كان وزني 65 وطولي 156 ولكني زدت وصل 70 خلال فترة الامتحانات
وأبي الحين أضعف خلال أسبوعين الرجاء المساعدة

عفوا اختي البسمه الباكيه. .

أنا وحده من خوات صديقاتي جربت الشورت الحراري

تقولي جسمها صح ضعف شوي. . بس ترهل أكثر. .

هل انتي جربتيه؟؟؟وشو النتيجه؟؟؟

وشكرا للجميع وترى كلنا في الهوى سوا :27:

أختي الكريمه. . الله ينولج اللي في خاطرج وتضعفين. .

الريجيمات ما شاء الله مليانه في القسم واختاري اللي يناسبك منها. .

بس أنا صراحه انصحج بالتخفيف يعني الأكل اللي تاكلينه كلي نصه

والرياضه بس من دون ما ترهقين جسمج وايد

لانج ما شاء الله ما تبين تزلين غير خمس كيلوات. .

وتحياتي لج

أيوه ينفع لو حطيتيه بيدك:26: