تسلمي على ردك ام الشهيد والله ينصركم ويريح بالكم .... :24:

السلام عليكم
انا ابي ريجيم خاص لفقر الدم لانه عندي فقر دم شديد.

:26:

الله يعينها بصراحة،،كسرت خاطري قريبتج بعدها ياهل ووزنها 103،،
والله تذكرني بنفسي لكن هي وزنها شي خطير على صحتها،،كتلة الوزن عندها فوق الـ40،،
حرام لازم اهلها يسوون شي،،يعني هي ما تعرف مصلحتها،،
في وايد دايت في المنتدى،،مناسب للي في عمرها..
عزيزتي،،
لا تقولين ان عندكم مناسبة بعد اسبوعين وتبونها تضعف بسرعة،،بالعكس حاولوا تشجعونها على نظام غذائي ما يحرمها من اي شي..
والله ادري انه صعب،،وانا عندي اخت في نفس الماساه لكن هي اكبر بسنه وطولها 170،،ومن خلصت امتحانات قلت لها يالله عليج بالريجيم بس انتظر نشوف نتايج فحوصاتها وبشوف اخصائي التغذية كم عدد السعرات اللي بيحدده لها،،

شكووووووووووووووورة حياتي (مسالة وقت) على ردج



و امنى انه احد يساعدنا نحنا على الاقل نتمنى تنقص 10 كيلو على الاقل