السلام عليكم

هذه اول مشاركة لي فى هاذا المنتدا و بما ان عربيتي ضعيفة نوعا ما لم افهم كلمة

(الرواد ف) :27

قصدج الارداف معناها ( الورك ) الي هو اعلى الساق :27:

حبيباتي ابغى إستفسار عن ريجيم التمر واللبن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحيه طيبه لأجمل أعضاء وأجمل منتدى هذي أول مشاركه لي وأتمنى من الله ثم منكن الرد والتفاعل
أنا تعبت من الرجيمات وأنواعها ووزني من النوع الي صعب ينزل وسمعت عن رجيم التمر والحليب أو اللبن
استانست وقلت خلاص لقيت الحل لأني أحب التمر واللبن جدا جدا
فياريت أي وحده جربته ونفع معاها تفيدني والله يجزاها خير الجزاء وتقولي عن الطريقة الأمثل
لنزول الوزن
على فكرة أنا أبغى أنزل 13 كلج على الأقل:44::44:
والله ينحفني وياكم من غير شر





s0os0o:27:

عزيزتي سوسو..
شوفي هيدا اللنك تبع ارشيف الانظمة الغذائية الموجودة بالمنتدى يمكن تحبي تعملي منهم شيء..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=77789

وهيدا اللنك تبع ريجيم الحليب والتمر..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=77789

تحياتي اليك:27:

شكرا جزيلآ وجزيتي خيرا أختي ناي الفجر للإفاده الله يعين ونبدأ واتمنى من المجربات يفيدونا بتجاربهن