حبيبتي هدوء يا ريت لو ترتبيلنا المعلومات اكثر انا اللي فهمته التالي
المستوى الاول : يتم تطبيق هذا المستوى لمدة اقلها يوميين و يفضل ان تستمر لمدة 10 ايام و المسموحات في هذا المستوى هي : البيض , اللحوم , الاسماك .

صح و لا انا غلطانة اذا صح طيب الخضروات و الفواكه ما ناكلها ؟
يا ريت لو تسويلنا نفس الجدول يضم المستويات الخمسة و كام مدتها و شو المسموحات و اذا كانت المسموحات كثيرة ممكن تحطي الممنوعات بدالها ..

كمان عندي سؤال : الفطور كيف تفطري بدو خبز او شابورة ؟؟ يعني البيض و الجبن تاكليهم حاف بدون خبز ؟

السلام عليكم

هذا موقع الدكتور حسين دشتي عشان تعرفون اكثر عن هالريجيم 0

وشكرا للاخت هدوء على الموضوع 0

http://www.drdashti.com/foodprogram.htm

:27:

هذا هو الرجيم بالتفصيل استخدمته قبل كذا ونقص وزني كثير والف شكرلك ياهدوء صاخب
رجيم البروتين
عباره عن خمس مستويات يبدأ المستوى من اثنين الى 10 ايام
المستوى الاول :
اي نوع من اللحوم(دجاج ,سمك دجاج ,لحم بدهنه,بالتوابل والملح,مقلى مشوي مسلوق حسب الرغبه)والكمية التى ترغبين.
+150 غرام جبنه بيضا+بيض
كوب سلطه(خيار,خس,فجل,ليمون)
+شاي ,قهوه ,بدون سكر.
المستوى الثانى:
الاول+كمية من السلطة
المستوىالثالث:
الاول +الثاني+قليل من الزبادى او الحليب
المستوىالرابع:
اول +الثاني+الثالث+تفاحتان
المستوىالخامس:
الاول +الثاني+الثالث+الرابع+4تفاحات
________________ __ _ __________
المفروض ينقص 7 كيلو في 14 يوم
___

حبيبتي "سلمى" ....................
تسلمين يا وردة :26:
ايصير نآكل مارتديلا (بقري او دجاج)؟ ويصير نشرب ببسي دايت؟؟؟؟

يعني انتِ مجربته قبل ونقص وزنك 7 كيلوات بالاسبوعين !!!!!!!!!!!!!! الله يسمع منك ويعطيك الف عافية
تحياتي يالغالية :24: