مراحب اختي زينة المزيونة....

اولا الله يخليك كلك ذووووووووووق...

باالنسبة للفيتامينات عندك انواع كثيررررره في الصيدليه منها الغالي والرخيص وعموما كلها تعطيك نفس الفايده خذي اي نوع انتي بس قولي للصيدلي ابغى فيتامين يحتوي على جميع العناصر...ز واختي اذا عندك نقص باالحديد اكيد لازم تاخذي حبوب حديد....اما الاشرطة اسمها اشرطة تحليل الكيتون راح يعرفها الصيدلي اكيد هي مثل اشرطة تحليل الدم واختي مايحتاج تشربين خل تفاح راح تنحفين وراح يبين عليك خلا اسبوع ...

وباالنسبه يااختي للترهلات انا عن نفسي اسوي رياضه عشان كذا مالاحظت ترهلات وانا استمريت عليه شهرين تقريبا بس انتبهي لازم تشربين مويه كثيييييييييييير....

وهذا الريجيم اختي اذا قريته بكتاب راح تلاقينه معقد وانا اختصرته لكم وعن تجربتي....

واتمنى انها تعم الفايده عليكم :24: :24:

اخاف اسويه واخذ راحتي بالاكل بعدين ترجع لي الكيلوات اللي جلست 6 شهور وانا انزل فيها :(
مدري مدري خايفه وخصوصا عندي بعد اسبوعين مناسبه واخاف اني اخربط وانحاس

السلام عليكم جميعا ...

جزيل الشكر لك يا اخت "هدوء صاخب" ... انا ايضا استفسرت "اخوي طبيب باطنية" .. عن مدى سلامة جسمي في حالة استخدام ريجيم البروتينات ... فقال .. انه للشخص السليم المعافى .. ولفترة ما تزيد عن شهر ... يمكن يستمر على المرحلة الاولى بدون اي خوف يذكر .... وبعد ذلك (بعد ان يكون حرق الشحوم في جسمه) يمكن ينتقل الى المرحلة الثانية (الي فيها نسبة كاربوهيدرات قلليل) لمدة اسبوعين ومن ثم الى الثالث وهكذا ... وبالنسبة لمادة الكيتون هذي ...:::::::
ففي حالة الناس المصابين بالسكر (عندهم خلل في افراز الانسولين) واكلهم للنشويات والسكريات (اي زيادة نسبة السكر بالدم) فتسويلهم مشكلة ... لان مافي انسولين وفي سكريات ما يستطيع اي هرمون ثاني التعامل معها ...لذلك يمنع المصابون بمرض السكر من زيادة الكاربوهيدرات باكلهم ...

اما بالنسبة للشخص السليم .. لما يمتنع عن اكل الكاربوهيدرات (سكر ونشا) فهو راح يقلل من افراز هرمون الانسولين عنده وبالتالي ما يحتاج الى هضم اي سكريات (اصلا جسمه يفتقر الى السكر) كما يحدث في حالة الصوم .. فتزداد نسبة الكيتون بالجسم لقلة الانسولين (طبعا وقلة السكر بالدم لاننا اصلا ما اكلنا اي شي فيه كاربوهيدرات) وهذي الحالة مافيها مشكلة بالمرة ... بس لازم ما نستمر على هالمرحلة اكثر من شهر ..... وبعدين نصير ندخل الكاربوهيدرات بالجسم ...

الخلاصة من الكلام ... انه ريجيمك ممتاز ... بس لازم نشرب سوائل كثير ... والافضل شرب الشاي الاخضر لانه اصلا مدر للبول ....
وانا دورت بالانترنت عن "الكيتون" ووجدت التالي :

""
فحص الأستون (الكيتون) في البول:
الكيتون مادة حامضة ترتفع نسبتها بالدم وتظهر في البول في الحالتين الآتيتين:

الحالة الأولى:

تحدث عند النقص الشديد لهرمون الأنسولين بالجسم وبالتالي عدم قدرة الخلايا على استخدام السكر لإنتاج الطاقة الحرارية مما يؤدي إلى ارتفاع شديد في نسبة السكر بالدم واستخدام خلايا الجسم للدهون كمصدر للطاقة بدلاً عن السكر مما ينتج عنه ظهور الأسيتون في البول.
هذه الحالة خطيرة وتستلزم العلاج السريع بالأنسولين وتحدث بصفة خاصة لدى مرضى النوع الول من مرضى السكري (المعتمد على الأنسولين).

الحالة الثانية:

تحدث عند نقص التغذية أو عدم تناول المريض للطعام لمدة طويلة وفي هذه الحالة لا يوجد عجز في إفراز الأنسولين أو ارتفاع في نسبة السكر بالدم لذا ليس هناك ما يدعوا للقلق بل يجب على المريض تناول كمية من السوائل والنشويات فقط.
يمكن قياس نسبة الكيتون في البول بواسطة شرائط خاصة يتغير لونها إلى اللون البنفسجي عند ارتفاع نسبته في البول. يتوجب قياس نسبة الأسيتون بالدم بصفة خاصة على مرضى النوع الأول ومرضى الحمل السكري وعند حدوث ارتفاع شديد في نسبة السكر بالدم.
"""
الحالة الاولى يكون الشخص عنده سكري .. اي افراز الانسولين قليل وهو مستمر ياكل حلو ومعجنات وغيره ... فالحالة خطرة .
الحالة الثانية يكون الشخص سليم ... بس بسبب افتقار اكله للكاربوهيدرات .. صار عنده تقليل من افراز الانسولين بجسمه .. بس طبعا والسكر هم قليل بالدم ... بس مو مشكلة ... يعني المرحلة الاولى من الريجيم تعطيك الحق باكل 5غم كاربوهيدرات .... كلش كافي علينا .... والجسم راح ينحف بسرعة مذهلة بالنسبة للشخص السليم ...

الشرح اعلاه اخذتها من الموقع "صحة"
http://www.sehha.com/cl/viewthread.php?tid=14036
وهو حول السكري وكل ما يتعلق بالسكري


جزيل الشكر للاخت "ام عليوة" لانها خافت علينا ونبهتنا الى ضرورة استقصاء الحقيقة اولا
تحياتي يا "هدوء صاخب" على الصخب الي سويتي ... بس ما خبرتينا ... القياس نزل من 44 الى 38 ... والوزن ... شكثر اتوقع ينزل ... لان الدهون بالجسم مالها وزن يذكر ...؟؟؟؟؟

يعطيج العافيه اختي ويخليلك عيالك وزوجك عالريجيم الروعه

بس حبيت اعرف كم وزنك؟وماهي فصيلة دمك ؟
اذا ممكن:27:

الأخت هدوء صاخب


انا شخصياً طبقت ريجيم البروتين ولكن بصراحه كانت الفترة قليلة (اسبوع واحد فقط) وكان فيها شوية اختلافات بسيطة، فكنت آكل الخضار الورقية وكان ممنوع البيبسي الدايت والقهوة والشاي لأن الكافيين بيشغل هرمون الأنسولين


ولكن نزل وزني 2 كيلو، والاهم بالموضوع اني توقفت عن الريجيم من حوالي اسبوعين ولليوم ما زاد وزني ولا غرام وناوية ا رجع اطبقة مرة تانية


على فكره بنات انا من النوع اللي باكل كتير حلويات والريجيم سببلي باول يومين صداع بس بعدين عادي، واهم شي حاولي لا تجوعي لان الاحساس بالجوع بيزيد من الصداع



تحياتي للجميع :26: