مشكورة بس دار راسي وانا اقرى الموضوع

اهليييييييييييييييييين بنااااااااات معليش على هاالغيبه....

بس اعذروني المهم باالنسبة للااخوات الي سالو عن (فتات الخبز))الي فوق البروستد انان عن نفسي كنت اشيله واكل الدجاج عادي لازم تشيلينه لانه نشويات وجميع التمور ممنوعه

وبالنسبه للاخوات الي ناقشوني عن الريجيم فيه منهم تقول غلط والي تقول عادي ناكل فواكه وخضار حبيت اقول ان الي انا كاتبته هي بااختصار ((((تجربتي الشخصيه))))) والحمد لله جابت نتيجه معاي واي استفسارات انا حاضره

واعذروني مره ثانيه


يؤ نسيت
حبوب الشهيه ممنووووووووووووووووووووووووووووووعه

وسلامتكم:26:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا بديت بريجيم البروتينات يوم السبت (24/4) واليوم لي ثاني يوم .... الريجيم روعة .... حدود الاكل مفتوحة .... احب اللحوم والبيض (المقلي) ... فكل شي تمام .. وبالنسبة للفرق .. انا طلعت بنطلون ضيق علي ... وراح اشوف النتائج بنهاية الاسبوع .... بس سؤالين صغارللاخت "هدوء صاخب" على علمك ...
1- يصير ناكل فلفل احمر, اصفر, برتقالي واخضر ولا ما يصير ؟؟؟
2- هل تعتبر لبنة "بينار" وهي لبنة تركية حلوة كاملة الدسم مثل الجبنة ولا ... وكم هي كمية الجبنة المسموح فيها بالمرحلة الاولى ... جبنة كرافت الصلبة او السائلة مسموحة ؟؟؟؟

اعذريني ... بس يمكن اذا شوي خففنا من اللحوم بالالبان والخضار يكون احسن ... انت بس خبريني ... يصير ولا مايصير ناكلهم


تحياتي :26:

طيب يابنات مسموح اكمل حبوب الخميرة
حبة قبل الوجبة لاني اخذها من اسبوعين وودي
اكملها مع الفيتامينات وانا معي قرحة بالمعدة وقولون
يصير اسويه ولا لا امانة الي تعرف وتكون متاكدة تعلمني
الاجابة بسرعة:26:

انا حتى والله امي اتقولي بتمتنين صدقيني من كثر اللحوم اللي تاكلينها والاجبان قلتلها لااا

واشوف وزني نقص كيلو ونص تقريبا في يومين واليوم ثالث يوم بس المشكلة اللي يشوفني يقولي متنانه بس ماادري شسالفه ياليت الاخت هدووء الصاخب اتخبرنا بتجربتها كيف حست اول اسبوع من رجيمها :27: