اختي هدوء انا اخذت حبوب سد الشهيه وتركته من اسبوعين بس انا لما استعملته مااستعملت اكثر من اسبوع او اسبوعين بالكثير

يعني اوقف رجيم البروتين شهر كامل؟؟

والسؤال الثاني هل زيت الذره مسموح؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .....

انا اصبح عندي قناعة كاملة بالريجيم .... ولان كان في مثال حي على هذي الحمية ... فزوجة عمي كانت سمينة جدا .. وبحملها الثاني صار عندها سكر ... وتعرفون ابو السكر يمنع من اكل الحلويات والخبز والخ ... يعني يتجنب الكاربوهيدرات والسكريات قدر الامكان (علشان نسبة الانسولين عنده مش كافية لحرق السكريات ... فيرتفع السكر عنده) ... المهم ما اطولها عليكم ... بعد سنة وحدة صار جسمها الي كان كتلة واحدة ما يبين منه لا خصر ولا رقبة ...... صار رشيق ومتناسق .. وكانها صغرت عشرين سنة ... وهاي صارلها 15 سنة رشيقة ... بس اذا حبت تاكل شي فيه حبوب تاكل شوية صغيرة "شوفان" او "خبز نخالة" .... طبعا كيميائيا احنا دنسوي برغبتنا هالشي ونوقف الانسولين غصب ... لكن طبعا صحيا احنا سليمين واول ما نرجع اكلنا الى الكاربوهيدرات بكميات مدروسة (كما في المرحلة الرابعة <<<<< متى نوصللها) راح يكون افراز الانسولين عدنا عادي ... واحنا رشيقات باذن الله تعالى ...

اختي هدوء صاخب .... مسموح اكل الافوكادو بالليمون؟؟؟؟؟؟ لان حسب الجدول للدكتور حسين دشتي فزيت الافوكادو مسموح ... انت شنو رايك؟ ميخالف سؤال اخير ... الله يعطيك العافية ... انت كم وجبة كنت تاكلين باليوم؟؟؟؟؟؟

سلامي للجميع:26:

مررررررررررررراحب ياحلوين..

انا عن تجربتي كنت اكل جبنة كرفت صغيرة الحجم اما اللبنه ممكن استبدلها عن الجبنه بس ماكلهم كلهم
وحبوب سد الشهيه ممنوووعه في هذا الريجيم وباالنسبه لاخت انا لاتوقفين الريجيم كمليه وحللي باااشرطه الي تكلمت عنها سابقا وزيت الذره ايوه مسموح...

وباالنسبه للفيتامينات انا كن اكل حبوب الخميره عادي....

وسلامتكم:26: :26:

مشكورة أختي هدوء صاخب على الرد ..
و أنا برد أعيد الرجيم من باجر إن شالله .. لأني كنت أكل البقسماط إللي فوق الدياي .. يمكن هذا إللي زاد لي وزني ..

بس أختي بسألج انتي كنتي تتعشين و ترقدين و لا تترين ساعتين و عقب ترقدين ؟؟

--------------------------------------------

عزيزتي العنـــود .. يمكن أنتي سويتي شراتي و كلتي البقسماط إللي في البروستد .. الله يوصلنا للرشاقة .. و الله صاير هم على قلبي مع أني مب متينة ذاك الزود بس مليانة شوي !!

والله يالخطيره انا ماكليت دياي ويا بقسماط

انا كنت على الغدا اخبر البشكارة اتسوي لي دياي مسلوق وتخلط مع مايونيز و خس وخيار كان يممممم والله لذيذ ..

والعشا يكون مرة نقانق مرة دياي همبرجر( لحوم ) .. على حسب مرة 2 بيض مسلوق :23:

وبسس هذا كان نظامي من السبت لين الاثنين اللي هو اليوم واليوم بعد خربت الرجيم

لاحظت ظهر في ويهي حبوب من دهون المايونيز والهمبرجر وانا خلقه اذا كليت بيض كم من يوم على طول اشوف ظهر في ويهي حبوب ..

قررت الحينه

اسوي نظام على مزااااجي وانشالله لين الصيف يكون نزلت 10 :23: اتخبلت انا

هيه انشالله وبيكون نظامي هالشكل


الريوق : انا اصلا ماحب اتريق اشرب كوبين ماي ويسد والحمد الله ما احس بالجوع ابداااا

الغدا : بيكون سلطه فواكه (طاسه )

العشااا : سلطه فواكه

وراح اكثررر من شرب الماي و بعد كل والغدى والعشا اشرب كوب ماي ويا خل تفاح


وبمتنع نهاائيا عن الدهون والنشويات وانشالله باااااااااذن الله الواحد الاحد بنزله وما اكون بنت ابوي اذا ما نزلته ياختي مليت الصيف كله اعرااس :27:

وصراحه انا من يوم سويت هالرجيم احسه ما ناسبني صحيح وزني نزل بس احس اني متنت من ناحيه الملابس و الويه صار ملياااانه :11: