شيخة الحرووب
شيخة الحرووب
آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)
آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت...
هلا يا حلوات
كان وزني قبل اسبوعين ونص كذا 67وامس قست الحمد الله 64ونص
معتمدة على التخفيف مرة
وان شاءالله عندي مراجعه عند الدكتورة يوم 24 وتبغا تشوف وزني 60 وان شاءالله هدفي 50
سوبليسيوس
سوبليسيوس
آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)
آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت...
الله شعور حلو إذا لبستي ملابس قديمة وإذا بها تدخل يا للهول ههه
salha.sa
salha.sa
آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)
آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت...
تركت الخبز والرز والحلويات..
بين الوجبات اما تفاح واحيانا خيار

النتيجه الحمدلله مرضيه
متجر شمس
متجر شمس
انا عني اكثر شئ نحفني الصيام العكسي
انا عني اكثر شئ نحفني الصيام العكسي
ايش الصيام الغكسي
دلعهم كلهم
دلعهم كلهم
آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)
آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت...
انا انحف اذا تركت الدهون والزيوت ومع المشي وتمرن البطن
وكل وجباتي الثلاث بدون ما اشبع