التخفيف + الرياضه
واحذفي وجبة العشاء وتنحفين ان شاء الله
التخفيف + الرياضه
واحذفي وجبة العشاء وتنحفين ان شاء الله
سويت رجيم مليوووووووون مره
يمكن حياتي كلها رجيمات من كبرت !!
كل ما اروح بيت خوالي ولا صديقاتي لالالالالالازم اجلس اتعذر لهم لاني طبعاااااااااا مسويه رجيم
كم نقصت؟؟ ماعرف بس الاكييييييييييد ان كل الي نقصته رررررررررجع
باقي لي 9 كيلو مطلعين عيووني
ع العموم اكثر رجيم ينزلني وبسرعه هو رجيم دشتي لمدة اسبوع ينزلني 3 كيلوو
ورجيم التووست ينزل كيلو ونص ب 5 ايام .. الي هو تفطرين وتتغدين وتتعشين .. 2 توست بر وداخله جبن او لبنه للفطور والعشا .. والغدا 2 توست مع تونه او مع همبرجر مشووي ..
وبس
يمكن حياتي كلها رجيمات من كبرت !!
كل ما اروح بيت خوالي ولا صديقاتي لالالالالالازم اجلس اتعذر لهم لاني طبعاااااااااا مسويه رجيم
كم نقصت؟؟ ماعرف بس الاكييييييييييد ان كل الي نقصته رررررررررجع
باقي لي 9 كيلو مطلعين عيووني
ع العموم اكثر رجيم ينزلني وبسرعه هو رجيم دشتي لمدة اسبوع ينزلني 3 كيلوو
ورجيم التووست ينزل كيلو ونص ب 5 ايام .. الي هو تفطرين وتتغدين وتتعشين .. 2 توست بر وداخله جبن او لبنه للفطور والعشا .. والغدا 2 توست مع تونه او مع همبرجر مشووي ..
وبس
الصفحة الأخيرة
واحذفي وجبة العشاء وتنحفين ان شاء الله