آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها
عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد
يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق
لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)
عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد
يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق
لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)
آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت...
شوفي تجربتي في موضوعي اللي كتبته
آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت بـآلـمنتدى يـبون بس آرشـآد يــلآ آبــي فـعــآآلت نـــبي نـستفيييد وآذآ عـجبنـآ شـي رح نـطبق لآتـبخــلووو عـليـنـــآ:)آلـسـلآم عليكم ورحمة آلله بـنـآت مين نحفت تكتبت لنا تـجربتها عـشـآن آلـكل يـسـتفييييد فـي بنـآت...
انا عني اكثر شئ نحفني الصيام العكسي
الصفحة الأخيرة
جربت رجيم التمر واللبن << ثلاث ايام نحت كيلوين ونص
وجربت نضام التخفيف والتوقف عن الاكل بعد الساعه 6 المغرب << نحفت خمـسة كيلووو
مشكوووره عـ الموضوووع
بس انا ماحب الرجيمات
تخفيف اكل و الرياضه تنحف والوزن الي تخسرينه ما يرجع بسهووله