كل الحـــلا :

الله يعطيك العافيه يابنت الريف حاولت ازيد نظامي اليوم صحيت 5 الفجر شبت 3 اكواب مويه وعلى 5 ونص كاسة ليمون وكمون 6 الا ربع افطرت بيضه وحده مسلوقه =2 نقطه 2 توست بر محمص= 2 نقطه خسه + شريحه طماطم =0 نقطه الساعه 10 ونص اكلت نص جريب فروت مدري لها نقاط الله يعافيها اللي تعرف وتعلمني / رجعت 2 من الدوام تغديت 2 ونص 4 ملاعق رز مسلوق بماء مع جزر =2 نقطه سلطه خضار مع ملعقتين تونه = الخضار = 0 نقطه التونه ماادري كم ملعقتين بس بحسبها 1 نقطه شربت كاس شمر بعدها / العشاء مشيت ساعه من 7 ونص الى 8 ونص وتعشيت 9 زبادي قليل الدسم = 1 ونص نقطه 2بسكويت نخاله هرفي =2 نقطه نص جريب فروت = مدري كم نقطه بس بحسبها مثل البرتقال 0 نقطه (الفطور =4 والغداء =3 والعشاء = 3 ونص)المجموع = 10 ونص نقطه مشي سريع ساعه = 6 نقاط وبالتوفيق يارب وشكرا حيبتي بنت الريف والله يوفقك دنيا واخره

الله يعطيك العافيه يابنت الريف حاولت ازيد نظامي اليوم صحيت 5 الفجر شبت 3 اكواب مويه وعلى 5 ونص...