اعطي كل وحده نظام خاص حسب حالتها واتابعها

بنت الريف2010 • 15 سنة

ام الوليد2008 :

اهلين حبيبتي النسكافيه يعطي احساس بالشبع واحبه وزني كان من شهرين 94ونص واليوم الحمد لله88 افكر برجيم غلا لمده 10 ايام وبعدها ارجع بنظام صحي

اهلين حبيبتي النسكافيه يعطي احساس بالشبع واحبه وزني كان من شهرين 94ونص واليوم الحمد لله88 ...

طولك؟؟
ووزنك؟؟
اكلك؟؟
حركتك؟؟
وانزلك نظام عسوله

النسكافية كله سعراااااااااات حراريه ومن اسباب زيادة وزني
براحتك حبيبتي انا مااقدر اقولك لا
الله يوفقك يارب

ام الوليد2008 • 15 سنة

بنت الريف2010 :

طولك؟؟ ووزنك؟؟ اكلك؟؟ حركتك؟؟ وانزلك نظام عسوله النسكافية كله سعراااااااااات حراريه ومن اسباب زيادة وزني براحتك حبيبتي انا مااقدر اقولك لا الله يوفقك يارب

طولك؟؟ ووزنك؟؟ اكلك؟؟ حركتك؟؟ وانزلك نظام عسوله النسكافية كله سعراااااااااات حراريه ومن اسباب...

النسكافية كله سعراااااااااات حراريه ومن اسباب زيادة وزني
براحتك حبيبتي انا مااقدر اقولك لا
الله يوفقك يارب

حبيبتي النسكافيه اللي اسويه منخفض السعرات

السكر تروبيكانا ظرف واحد 6سعرات

والحليب قليل الدسم شويه قد فنجان قهوه يمكن السعرات 15

والنسكافيه ملعقه صغيره

شكرا لاهتمامك

دقاتf قلبه • 15 سنة

بنت الريف2010 :

طولك؟؟ ووزنك؟؟ اكلك؟؟ حركتك؟؟ وانزلك نظام عسوله النسكافية كله سعراااااااااات حراريه ومن اسباب زيادة وزني براحتك حبيبتي انا مااقدر اقولك لا الله يوفقك يارب

طولك؟؟ ووزنك؟؟ اكلك؟؟ حركتك؟؟ وانزلك نظام عسوله النسكافية كله سعراااااااااات حراريه ومن اسباب...

م
جزاكي ربي خير...طولي 156وزني 65كركتي مو كثير بالمرة لاني بغربة وما اطلع كثير بس تجي فترات اتحرك كثير مثل روحة السوق..
اكلي والله جت فترة اكل مو طبيعي حلويات ورز ووووو كل شئ دسم...

تخيلي رحت للسوق وانفشلت من زوجي ما لقيت مقاسي زي اول تحطمت بقوة...

يعطيكي العافية وجعله ربي في ميزان حسانتك...

هدؤ الكون • 15 سنة

جزاك الله خير أختي كان نظامي بلأسبوعين الي فاتو أحيانا أفطر وأحيان لا والغداء سلطه(خيار جزر ملفوف) وشوي رزأحيان7.6.3 ملاعق ومرقة خضار (كوسه.قرع.بطاطس) العشاء شوربة شوفان وبلأجازه خربطة مرتين أكل العشاء رز وأمشي ساعه .ساعه ونص ونطيطه ودرج بس هالأسبوع وقفت عن الدرج والنطيطه علشان الدوره وبس

وش رايك بالتفاح مع الزعتر وأبي نظامي الجديد علما أني لازم أتقهوى أذا قمت من النوم وبعد صلاة المغرب

النظام الي يناسب طيب مايصلح أستمر على ألي أنا عليه ولا ماينقص الوزن

القمرالحزين • 15 سنة

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
اشكرك اختي بنت الريف على هذا الموضوع الشيق
والذي اعطاني الحماس ان اكتب لك عن حالتي -
اناكنت في السابق وزني 62ك وطولي 156 وكان جسمي متناسق تماماولكن من تسع سنوات ظهرعندي فجأةمرض بالامعاءوهو مرض الكرون وتعالجت بالكورتيزون لمدة8سنوات ومن ثلاث سنوات قمت بعمليةجراحية واستأصلت الامعاء الغليظة كاملةوبقيت على الامعاء الدقيقةفقط اي على طول ادخل الحمام لانه لايوجدامعاء غليظةتمسك البراز
وهومعروف دائماان الاسهال ينحف ويجب علي ان اكل النشويات وابتعد عن الالياف واصبح وزني بعد الكورتيزون 75ك وانا الان متوقفة عن العلاج بالكورتيزون من ثلاث سنوات
فهل يوجد لديك نظام امشي عليه مع اخذ العلم بانني مازلت اعاني من مرضي لانه مرض مزمن
وممكن ان مستغربةانني مريضةواريد نظام الريجيم وسأجيبك .
لان مرضي يصب على المفاصل والوزن الزائديتعبني بالحركة ويتعب مفاصلي فارجووووووووووووووووووك ان تهتمي بموضوعي وارجو ان يكون الحل من الله ثم منكاختي العزيزةواية اسئلة اناجاهزة للاجابةعليهاوشششششششششششششكرا