هدؤ الكون
هدؤ الكون
السلام عليكم ورحمة الله

بديت يومي 2كوب ماء وشربت قهوه مع نص كاس لبن وقمت أشتغل بالبيت الى الساعه2,15 شربت مويه وصحن خضار مكون من كوسه قرع بطاطس مع قطعه صغيره قرصان وقمت أكمل شغل بالبيت المغرب قهوه مع تمر العشاء اليوم عند أهلي فتعشيت متأخره على الساعه 9,30 صحن شوربه مع ربع خبزه بروبس ولاقدرت أمشي الا ربع ساعهاليوم علشان عند شغل بالبيت وش رايك بيومي
بنت الريف2010
بنت الريف2010
السلام عليكم ورحمة الله بديت يومي 2كوب ماء وشربت قهوه مع نص كاس لبن وقمت أشتغل بالبيت الى الساعه2,15 شربت مويه وصحن خضار مكون من كوسه قرع بطاطس مع قطعه صغيره قرصان وقمت أكمل شغل بالبيت المغرب قهوه مع تمر العشاء اليوم عند أهلي فتعشيت متأخره على الساعه 9,30 صحن شوربه مع ربع خبزه بروبس ولاقدرت أمشي الا ربع ساعهاليوم علشان عند شغل بالبيت وش رايك بيومي
السلام عليكم ورحمة الله بديت يومي 2كوب ماء وشربت قهوه مع نص كاس لبن وقمت أشتغل بالبيت الى...
اكيد *****الله
احنا اخوات وانا تحت امرك في اي وقت
ربي يوفقك


ليش الجوع؟!
عشان تنحفي؟!
ماراح تنحفي!!!!
يومك موحلو!!!:angry:
كل الحـــلا
كل الحـــلا
رحت لأهلي

بما ان اليوم مفتوح نوعا ما

تقهويت 3 فنجال قهوه مع تمره وحده وقطعة صغيره بسبوسه
وشربت ليمون وكمون مع قطعتين كيكيه صغيرات

هذاااا المغرب الساعه 7

والعشاء تأخرت الساعه 12
اكلت توست 2 بر مع ملعقه لبنه لايت +خسه وشريحه طماطم

ومشيت نص ساعه
ودرج 7 دقايق بس ماعاد قويت رجلي اصلا تعورني من مفصل القدم مدري ليه لها 3 ايام:(
دوبا :(
دوبا :(
اممم تأخرت انا ششوي :(

اممم

ابييك تعطيني رجييم اتبعه لأن وربي اتبعت رجييمات كثاار حيل حيل ووزني ثابت ماتحرك

طفشت

اممم

وزني 75

طولي 154

وهدفي 50

ابي اووصله :(

وانتي الوحيده بتساعديني ان شاء الله وراح ادعي لك من كل قلبي وابيك تقسيين علي شويه عشان اتشجع هههه



: )
هلالية*
هلالية*
.
.

السلام عليكم

أختي بنت الريف من مده متابعه لكِ ... بس الكسل عامل عمايله >_<

وزني 60 وطولي 155 أول شئ أوصل 55 وبعدين 50 وبعدين أوقف عند 48 أن شاء الله يارب

انا عادي أذا أتبعت النظام تمام ... بس تدرين المشكله بدوامي كليتي بعيده وأظطر بالكليه أفطر مو بيض ولا توست مثل ماتعرفين أكلهم وبالرجعه أظطر بعد أكل شبيس مع عصير ليمون بالسكر كل يوم

< ـ ــ ع فكرة الكليه خارج مدينتي يعني مسافه الطريق طويل شوي والحمد الله

مو مهم تعطيني نظام ... الأهم أنصحني ويش اسوي بـ هالحاله

والله يجزيك ألف خير .... ^_^