اعطي كل وحده نظام خاص حسب حالتها واتابعها

سنوبل • 15 سنة

مشكوره الف شكر ياعسل على اهتمامك وتعاونك مع البنات
انا من زمان ودي انحف وبصراحه تعبت مانحف بسرعه واطفش وارجع اكل وزني متل ماهو بالتوقيع 67وابغى اوصل ل55
والله مره متضايقه من وزني ياليت تساعديني الله يرزقك الجنه

mo0000n • 15 سنة

بنت الريف الله يجزاكي خير

وزني 67 وطولي 161 وعندي كرشة ...

نفسي اوصل 53 ...

قبل رمضان ...

كل ما اسوي رياضة امشي من ساعة لساعة ونص...

بعد فترة اتركها وازيد ..... نفسي اوصل لل 53 ........... ساعديني الله يجزاكي الجنة ....

ما اقدر امشي على السير لانو ركبي تالمني ............................. يارب يوفقك وتتخرجي بامتياز وتصيري معيدة بجامعة الملك عزو ...

في ظلام الليل • 15 سنة

هلا بنت الريف انا اكلت اليوم
الصباح كوب كافي
الغدا 7ملاعق رز وملوخيه
وقطعه كيك صغيره
العشا شابوره وجبن
والرياضه تمارين نص ساعه ودرج 10 مرات ومشي نص ساعه

ناني مون • 15 سنة

نكمل ..

الغذا ...1 ستيك لحم مشووي مع معصير كيوي

العصر تمرتين ... مع مااي

المغرب مشيت سااعه

العشا .. 1 توست مع جبن كيري 1

ام-ريماس • 15 سنة

ناني مون :

نكمل .. الغذا ...1 ستيك لحم مشووي مع معصير كيوي العصر تمرتين ... مع مااي المغرب مشيت سااعه العشا .. 1 توست مع جبن كيري 1

نكمل .. الغذا ...1 ستيك لحم مشووي مع معصير كيوي العصر تمرتين ... مع مااي المغرب مشيت...

سلام بنت الريف ابيكي تساعدي امي طول 155 وزن 79 بس عنده مشكلة الغدة 3 شهور خاملة و3 شهور نشطة وتاخذ كرتزون 3 مرات وتجوع كثير شو تعمل