>>>
مسااء الخير ...
افااا كل الحلا وحنا مانتستااهل ... معبرتينا لكن يلا معذوره يمكن ماقرأتي الاقتبااس ...
...
تقريري ليوم الاثنين ..
..
الفطور .. شابورتين مع قلاص حليب
... سوويت التماارين الصبااحيه
الغذا ... سلطه خظااار ... مع عصير انانااس
...
العصر ... موزه ..
مشيت سااعه ... متوااصله ...
العشا .. شابورتين وقلاص حليب ...
بالتووفيق
ناني مون
•
يابعد الدنيا ياناني مون
والله ماشفت الرد والله اسفه يااحلى ناني
ومشكوره على سؤالك ياعسل
//
مشيت ساعه وعلى بالي ماراح اكل بس جعت :(
واكلت قبل شوي زبادي +حبة جريب فروت
//
شوي وبحاول اصعد الدرج وانزل واسوي تمارين
ناني مون :
>>> مسااء الخير ... افااا كل الحلا وحنا مانتستااهل ... معبرتينا لكن يلا معذوره يمكن ماقرأتي الاقتبااس ... ... تقريري ليوم الاثنين .. .. الفطور .. شابورتين مع قلاص حليب ... سوويت التماارين الصبااحيه الغذا ... سلطه خظااار ... مع عصير انانااس ... العصر ... موزه .. مشيت سااعه ... متوااصله ... العشا .. شابورتين وقلاص حليب ... بالتووفيق>>> مسااء الخير ... افااا كل الحلا وحنا مانتستااهل ... معبرتينا لكن يلا معذوره يمكن...
وعليكم السلام
شوفي ابدأي في اي نظام الغدة تأثر بس النفسية تأثيرها اكبر
لاتخلي الغدة تأثر عليك اوك
موفقه
شوفي تفتح الشهية مااعرف اكون صادقة معاك انا باقي طالبة
بس اللي اعرفه انها تزييييييييد الوزن
الله اعلم
الأفضل تنزلي حبة حبة وهذا المقصود من رجيمي عشان مونوصل لجسم رشيق مع تساقط وشحوب في البشرة
موفقه
وعليكم السلام ورحمة الله
تفضلي حبوبه
موفقه
شوفي لو انك تعشيتي كان ابتعدتي عن اللي بالأحمر
بس ماتعشيتي فيومك طبيعي جدا
موفقه
مشكلتك اللي بالأحمر لوعدلتي بإذن الله تنحل مشكلتك او ع الأقل تستغني عن الكولا والشاهي الأخضر الكولا هو المشكله ومن تجربه
كم زايدة عن اول..؟؟
الكرش ممكن من الحمل ؟؟
ماربطتي او من الأكل
موفقه
يومك روووووعه بس الغداء ليتك كثرتي شوي
عموما لواخذتي شريحة توست عادي <<اقصد لوجعتي
موفقه
مابقى الا4ايام ع الميزان شدو حيلكم
شوفي ابدأي في اي نظام الغدة تأثر بس النفسية تأثيرها اكبر
لاتخلي الغدة تأثر عليك اوك
موفقه
شوفي تفتح الشهية مااعرف اكون صادقة معاك انا باقي طالبة
بس اللي اعرفه انها تزييييييييد الوزن
الله اعلم
الأفضل تنزلي حبة حبة وهذا المقصود من رجيمي عشان مونوصل لجسم رشيق مع تساقط وشحوب في البشرة
موفقه
وعليكم السلام ورحمة الله
تفضلي حبوبه
موفقه
شوفي لو انك تعشيتي كان ابتعدتي عن اللي بالأحمر
بس ماتعشيتي فيومك طبيعي جدا
موفقه
مشكلتك اللي بالأحمر لوعدلتي بإذن الله تنحل مشكلتك او ع الأقل تستغني عن الكولا والشاهي الأخضر الكولا هو المشكله ومن تجربه
كم زايدة عن اول..؟؟
الكرش ممكن من الحمل ؟؟
ماربطتي او من الأكل
موفقه
يومك روووووعه بس الغداء ليتك كثرتي شوي
عموما لواخذتي شريحة توست عادي <<اقصد لوجعتي
موفقه
مابقى الا4ايام ع الميزان شدو حيلكم
يابعد الدنيا ياناني مون والله ماشفت الرد والله اسفه يااحلى ناني ومشكوره على سؤالك ياعسل // مشيت ساعه وعلى بالي ماراح اكل بس جعت :( واكلت قبل شوي زبادي +حبة جريب فروت // شوي وبحاول اصعد الدرج وانزل واسوي تمارينيابعد الدنيا ياناني مون والله ماشفت الرد والله اسفه يااحلى ناني ومشكوره على سؤالك ياعسل ...
عادي حتى لومامشيتي
مشيتي ساعه كفاية حبوبه
موفقه
اشجعكم نازله كيلو ماشاءالله الله يثبتنا ع اوزاننا
موفقين
مشيتي ساعه كفاية حبوبه
موفقه
اشجعكم نازله كيلو ماشاءالله الله يثبتنا ع اوزاننا
موفقين
الصفحة الأخيرة
اكلي مثل ماهو ماتغير شي من عرفت نفسي يعني من يومي بنوته مدري ليش ازيد كل يوم اتفأجأ بالزياادات والله كني حامل
اممم وش بعد تراني آخذ حبوب للغده الدرقيه واحب الشوكلا يعني مستحيل يمر يوم مآكل قطعه واشرب كولا بمعدل مرتين يوميااااا
وكل يوم لازم اشرب كوبين شاي اخضر مع زنجبيل والمغرب اتقهوى شي اساسي ابيك ياعمري تعطيني جدول اثبت عليه وانزل كيلووواات بأقرب وقت بدت نفسيتي تتغير بجد !! انتظرك ياقلبووو