الواثقة من نفسها :

انا طولي 160 وزني السابق قبل 4 اشهر 90كيلو وكنت بالتاسع نزلت حتى 77 كيلوا اطمح للرجوع لوزني قبل الحمل 60 كيلو نظامي المشي يوميا نصف ساعة الاكل لافطور ولاغداء ولاعشاء فقط بالعصر ااكل وجبة حتى اشبع وبس وتكون دسمة مع الاستمرار على شرب الماء واحس بصعوبة بنزول الوزن ابي نظام يحافظ لي على نظارة وجهي ومايرهل جسمي وهل ممكن اوصل للوزن المثالي بشهر واحد؟؟

انا طولي 160 وزني السابق قبل 4 اشهر 90كيلو وكنت بالتاسع نزلت حتى 77 كيلوا اطمح للرجوع لوزني قبل...