السلام عليكم جميعا
كيفكم وايش اخبار الرجيم معاكم
بنوته ممكن طلب صغنون؟؟؟؟
ابغا نظام تثبيت وزن من زمان ادور عليه
انا طولي 164 ووزني 55
ابغا انزل كيلو واثبته بس بلييييييييييز الحقي علي بهالنظام اللي يثبت
اهلين بنوتات الفريق معكرونة بالعادة اكون العصر فيه لكني طلعت امشي بالممشى وتكفين لاتخربين النظام انا وانتي نفس النظام اليوم هههههههههههه وبعد العشاء اكتب يومياتي لكم قلوب تنزف عشقا ترجعين بالسلامة وتبهرين اهلك برشاقتكاهلين بنوتات الفريق معكرونة بالعادة اكون العصر فيه لكني طلعت امشي بالممشى وتكفين لاتخربين...
يسلمك ربي
إن شاء الله الله يسمع منك والقايل :)
إن شاء الله الله يسمع منك والقايل :)
لا مو عضلات وبنيته سمين من الافخاذ والكرش كبير وعنده زوايد بالخصر
اتكولين اذا جوع نفسه ماراح ينزل وش السبب يعني شو يسوي عشان ينزل وزنه هو جرب انواع كثيره من الريجيمات ومانفعت
اتكولين اذا جوع نفسه ماراح ينزل وش السبب يعني شو يسوي عشان ينزل وزنه هو جرب انواع كثيره من الريجيمات ومانفعت
الصفحة الأخيرة
بالله قوليلي عشان اتحمس و لا اخبص:p
ترى الريجيم روعه ثاني يوم لقيت وزني ناقص 2 كيلو تصوروا:32:
اول مره من 10 سنسن اشوف 75.5
لاكن مع التخبيص رجع ل 77 :06:
بس ان شاء الله اذا انتي معاي ماراح اخبص لين نهاية الاسبوع
ياللا ردي علي منتظرتك