الأصل والصورة :

السلام عليكم ورحمه وبركاته جزاكي الله كل خير انا وزني 75 وطولي 160 ومستخدمه نظام التخفيف واللحين وزني ثابت صار له شهر وشوي ووزني السابق كان 83 الرايضه نادرا يعني على حسب المزاج ممكن تعطيني نظام معين عشان اكسر ثبات الوزن

السلام عليكم ورحمه وبركاته جزاكي الله كل خير انا وزني 75 وطولي 160 ومستخدمه نظام التخفيف...

يازمان الأقنعهـ :

الي فهمتة منك يالغلا اني اكل اكلي العادي بس اخفف واعتمد رياضة يعني مااحسب 6 ملاعق زي البنات؟؟ وكذا راح ينزل وزني اذكرك بوزني 57 وابي اوصل 55؟؟ والكورن فليكس الخاص للرشاقة لو افطرت فية مع كوب حليب وملعقة سكر صح علي؟؟ وايش رايك بعصير الاناناس والكيوي لو شربتة يوم ويوم جربتة واحس يجيب نتيجة؟؟ وعندك معلومات عن زبدة الكاكاو هل تنفع للخطوط البيضا الي تطلع مع الترهل؟؟ وجزاك ربي كل خير..

الي فهمتة منك يالغلا اني اكل اكلي العادي بس اخفف واعتمد رياضة يعني مااحسب 6 ملاعق زي البنات؟؟...